Lihasevalu võib tekkida ka lihaste ülekoormuse või vale kasutamise tulemusel. Küll leiab sealt aga valudele leevendust. Niiskel ja jahedal ajal on paratamatu, et liigesed kipuvad valutama.
Kui patsient nüüd apteeki sattudes veidi segadusse satub, siis esmalt tasuks teada, et lisaks valuvaigistavatele geelidele, salvidele ja kreemidele on veel soojendava või jahutava toimega ning verevarustust parandavad preparaadid. Ägeda lihase- ja liigesevalu ning põletiku korral kasutatakse jahutava toimega geele.
Kui uskuda telereklaame, siis piisab ainult tuubist salvi valutava koha peale määrida ja valu on nagu peoga pühitud. Apteeker Kai Kimmel tunnistas, et imet lubavad reklaamid talle ei meeldi ja uusi liigeseid ei müü ükski apteek. Küll leiab sealt aga valudele leevendust. Kimmel selgitas, et eakate puhul pole valu põhjuseks enamasti mitte trauma, vaid see, et liigesed on kulunud ja liigeste vahel jääb väheks liigesevedelikku. Selle vastu saab abi glükosamiinist.
Jahutava toimega preparaadid võetakse appi ka igasuguste traumade korral kuni 72 tundi pärast trauma saamist ja tursete alandamiseks. Krooniliste valude korral, kui põletikke ei ole, ning lihasepingete ja -valude korral, tuleks aga eelistada soojendavaid salve-kreeme, mis parandavad verevarustust.
Proviisor annab nõu: mida teha, kui liigesed on "roostes" ja valutavad
Need tuleks õrnalt sisse masseerida. Valmista ravisalv sinepipulbrist, õlist ja meest.
Kaidi Reinart Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt. Hoogsate treeningutega käivad käsikäes traumad ning jahedate ja rõskete ilmadega võivad liigesed rohkem või vähem tunda anda. Tihti pöördutakse sellisel juhul esimesena apteeki. Liigesevalu põhjused on erinevad. Tempokate treeningutega võib kaasneda liigeste ragisemine, valu põlves, seljas või hüppeliigeses.
Selle valmistamiseks sega 1 spl sinepipulbrit, 1 spl päevalilleõli, 1 spl mett. Hauta segu pool tundi veevannil.
- Liigeste esoteeriline ravi
- Omadused: — vähendab valu mõne minuti jooksul pärast kasutamist; — on põletikuvastase toimega; — rikas looduslike hormoonainete poolest mis asendab kortisooni; — kehale kandmisel ei tekita kipitust; — on efektiivne ägedate põletike korral.
Kui salv on jahtunud, hõõru see korralikult liigestesse, kata soojendava sidemega ning jäta mitmeks tunniks peale. Valmista loorberiõli.
Koostis: palmiõli, soolikarohi, õli viigipuu lehtedest, lavendlist, erinevatest pune liikidest, tüümianist, mürdist, ilang-ilangist, uibulehest, õlglillest ja pajukoorest. Kasutamine: Hõõruda haigetesse kohtadesse kuni täieliku imendumiseni 15 sekundi jooksul. Korrata protseduuri kaks kuni viis korda päevas.
See võtab turse ja valu vähemaks. Veel võiks ju kodus olla ka mõni ilma retseptita valuvaigisti, et ei peaks õhtul kuhugi tormama," soovitas ta veel.
Kehalisest aktiivsusest rääkides ütles Laas, et liigesepõletiku ja paistetuse korral võiks liigese pigem rahule jätta. Kui aga tegu on kroonilise liigesevaluga, mis pole turses, paistes ega tekkinud äkki, soovitab reumatoloog igal juhul võimelda.
Liigeshaiguste puhul on kasu ka kaltsiumist ja magneesiumist. Salvid saab Kimmeli selgitusel jagada laias laastus kaheks, looduslikud ja keemilised. MSM on seega oluline nii sidekoe ja kõhre loomiseks kui liigeste liikuvuse tagamiseks.
Uuringud kinnitavad, et MSM aitab kaasa glükoosamiini toimimisele, mispärast kasutatakse teda sageli koos glükoosamiini ja kondroitiiniga. Oomega-3 rasvhapped Harrastajad, aga ka juba kogenenumad sportlased kipuvad treeningutega sageli üle pingutama, mispärast muutuvad nende lihased valulikuks ja põletikuliseks.
Millal aga valida valuvastane geel, plaaster, salv, kreem või tabletid? Ja millised? Südameapteegi nõustamisteenuste juht proviisor Triinu Entsik-Grünberg ütleb, et sarnase toimega erinevates ravimivormides on patsiendil tõepoolest üsna raske orienteeruda.
Külli Tederi sõnul võivad siinpuhul aidata oomega-3 rasvhapped, mis toetavad liigeste liikuvust, aitavad vähendada liigeste jäikust ja leevendada ületreenimise tagajärgi. Samuti arvatakse, et need võivad vähendada põletikulist protsessi. Koer-kibuvitsa pulbri ekstrakt Kibuvitsal on unikaalne toime ja tal on imeline abi liigestele.