Veenilaienditest põhjustatud krambid ilmnevadki rohkem õhtuti ja öösiti. Mineraalainete, eriti kaltsiumi ja magneesiumi puudus võib tekkida igas vanuses. Masseeri jalgu ja käsi seesamiõliga. Siis on põhjust nõu pidada arstiga, sest tegu võib olla ka hoopis mõne neuroloogilise haigusega.
Mis vahe neil aga on? Vahe on ja päris oluline. Iseloomulikud muutused sõrme lõpplülide nahal on kahvatuse teke mõne soodustava teguri esinemisel, kahvatus asendub sinakusega, see omakorda punetusega, millega kaasneb ka valu.
- Külmad käed-jalad võivad viidata terviseprobleemidele 80 protsenti naistest kaebab tihti külmetavate jalgade ja käte üle ja seda mitte ainult talvel.
- Vahendid liigeste reumastlusest
- Ja spin valutab
- Käed võivad hakata krampi kiskuma ka siis, kui arvutitööga on randmeliigestele liiga tehtud.
- Сегодня мы решили поделиться с вами некоторыми новостями.
- Да, время идти, - произнес он и, собрав электронику, уложил ее в рюкзак Поднявшись, он подошел к Николь.
Haigus esineb valdavalt mõlemal käel. Haigusest on sagedamini tabatud sõrmed, harvemini varbad. Külmas sõrmedele tekkiv valkjas toon, mis asendub hiljem soojemas ruumis sinakuse ja punetusega, ning millega kaasneb valu, võivad tunduda inimesele endale pisiasjana, millega ei tasu arsti tülitada. Päris kindlasti peab aga sellisel puhul pöörduma oma perearstile, kes küsitleb, vaatleb, hindab ja korraldab täpsustavaid uuringuid-konsultatsioone.
Kanna külma või niiske ilmaga alati kindaid ja jälgi, et jalad oleksid soojas.
- Külmad käed-jalad võivad viidata terviseprobleemidele - Pere ja Kodu
Kanna villaseid või paksemaid sokke ning niiskuskindlaid jalatseid. Jalgades vereringe elavdamiseks sõida rattaga või tee selili asendis 10—12 minuti vältel jalgrattasõitu matkivaid liigutusi, võimalusel mitu korda päevas. Tee sooje käte- ja jalavanne sinepulbriga, mis soodustavad vereringet ja ainevahetust. Väldi toiduaineid, mis jahutavad keha: nt troopilisi vilju, sealiha, suures koguses külmsalatit, kohvi ja gaseeritud jooke.
Kasuta sooja vett, maitsesta toit ingveriga, kardemoni ja pipraga, joo ingveriteed, söö veiselihasuppi, lambalihahautist, köögivilju, rooskapsast, apteegitilli, mune või ploome.
Leota käsi ja jalgu enne magamaminekut meresoolases vees. Kui oled noorem inimene, treeni käsi ja jalgu vahelduvalt sooja ja külma vanniga. Hoia käsi või jalgu 5—10 minutit 35—kraadises vees, siis pane need 5—15 sekundiks külma vette.
Käi regulaarselt saunas. Masseeri jalgu ja käsi seesamiõliga. Jalgade vereringe parandamiseks tee harjutusi säärtele-pöidadele, liigutades pöidasid üles-alla ning kõrvale. Miks ja kelle tekivad lihasekrambid? Kõige sagedamini tekivad lihasekrambid veepuudusest või verevoolu vähenemisest, kui organismis olevate elektrolüütide ehk mineraalainete tasakaal läheb paigast ära. Mineraalainete, eriti kaltsiumi ja magneesiumi puudus võib tekkida igas vanuses.
Külmad käed-jalad võivad viidata terviseprobleemidele
Kaltsiumi- ja magneesiumivajadus on suurem kasvueas teismelistel, rasedatel, füüsiliselt tugevasti koormatud inimestel ja teatud ainevahetushaiguste põdejatel näiteks neeru- ja suhkruhaigetelaga ka kroonilistel suitsetajatel.
Ka pidev surve närvile võib tekitada lihasekrampe. Foto: Pixabay Kellel krambitab? Jalgade, eriti säärelihasekrampidega on tihti hädas väga sportlikud inimesed, kes ei ole piisavalt vedelikku joonud.
Säärtes võivad krampe ja surinaid tekitada veenilaiendid. Verevool veenides on takistatud, vereringe häiritud ja närvijuuri koormab pidev ärritus. Jalad väsivad ja tursuvad õhtuks üles.