Osaliselt tegi selle uurimismeetodi ülipopulaarseks just spetsiaalse väljaõppe puudumine. Aga millest ikka see veritsust kas on mõnest teisest ravimit kokku on ravimeid päevas 9. Tugevat siserotatsiooni viskeliigutuse ajal teebki abaluualune lihas: Lisaks viske ja pallimängu sportlastele nagu võrkpall, pesapall ja korvpall, esineb abaluualuse lihase ülekoormust ka näiteks ujujatel ja tennisemängijatel. Selliste haiguste hulka kuuluvad trikhinoos, toksoplasmoos ja tsüstitserkoos. Lülisamba toetamiseks võite kanda spetsiaalseid kaelarihmasid, mis fikseerivad selgroolüli, lõdvestavad kaela lihaseid ja hoiavad ära närvide pigistamise. Käe valu põhjused õlast küünarnukini Käe valu õlast küünarnukini võib olla raske füüsilise töö tulemus, mis nõuab tugevat lihaspinget.

Tema peamiseks ülesandeks on pöörata õlavarreluud sissepoole ja pakkuda õlaliigesele stabiilsust. Düsfunktsioonid selles lihases on küllaltki levinud, kuna istuva eluviisi tulemusena on meie õlad ja käed pidavas sissepoole pööratud sundasendis ja seda lihast venitatakse tavaelus küllaltki harva. Niimoodi satuvad inimesed ekslikult karpaalkanali operatsioonile, kuid ega randmevalu sellest vähene, kui valupunktid abaluualusesse lihasesse alles jäävad.

Ülekoormus selles lihases annab tunda sportlastel, kellel on palju viskeliigutusi. Kui käsi pööratakse viskamise ajal taha ja üles, on abaluualusel lihases tähtis ülesanne hoida õlavarreluud omas liigeskapslis- vastasel juhul teikiks õlaliigeses luksatsioon.

Tugevat siserotatsiooni viskeliigutuse ajal teebki abaluualune kuunarvarre valu Lisaks viske ja pallimängu sportlastele nagu võrkpall, pesapall ja korvpall, esineb abaluualuse lihase ülekoormust ka näiteks ujujatel ja tennisemängijatel.

Jõusaalis käijad peaksid abaluualusele ja teistele rotaatormanseti lihastele samuti tähepanu pöörama, sest need väiksed õla stabilisaatorlihased on tihti esimesed, mis suuri raskuseid tõstes nö alla annavad — tulemuseks on rotaatormanseti rebend.

Et testida abaluualuse lihase nõrkust, kasutab füsioterapeut kõhupressi ehk Napoleoni testi. Selleks palutakse kliendil asetada käelaba kõhule ja see joondatakse tema randme ja küünarnukiga.

[If you can't lose weight, you're a lie] Make sure you get thinner in one pass! Stretches back

Seejärel palub füsioterapeut testitaval kõhule suruda: Teise testina kasutatakse Karu kallistamise testi Bear hug testmis Valu kuunarnukis ja parempoolse lihastes veelgi paremini nõrkust või rebendit selles lihases: Selleks, et testida abaluualuse lihase jäikust, hindab füsioterapeut õlaliigese välisrotatsiooni ulatust. Samat asendit õlaliigese välisrotatsiooni võib kasutada ka selleks, et venitada pinges abaluualust lihast.

Hea on selleks appi võtta harjavars — siis saab kätt läbi harjavarre veelgi kaugemale pöörata aidates teise käega alt kaasa : Triggerpunktiteraapia abaluualuses lihases on mõnevõrra komplitseeritud, kuna läbi vaeva on võimalik ligi pääseda vaid osale sellest lihasest.

Alati on targem neid probleeme ennetada ja arvutitöö tagant mõnikord päevas välja tulla ja oma õlgu liigutada. Kes triggerpunktiteraapias on käinud, teab, et see pole kuigi meeldiv aga väga tulemuslik. Sellised on lood selle abaluualuse lihasega.

Teinekord ärge siis ehmatage, kui füsioterapeut tungib teie kaenlaauku mõnda lihast otsima, et ravida hoopis randmevalu. Taavi Metsma, FT.

Täieliku pausi korral on vajalik kiireloomuline kirurgiline sekkumine, mille jooksul lihasele kantakse õmblus.