Parafiinravi sellisel kujul vähendab valu sõrme- ja varbaliigestes ning väikestes labakäe ja labajala lihastes ning kõõlustes. Massaaži tehakse nii õliga kui kuivalt. Sobib hästi, kui üldvannid on vastunäidustatud. Punased viinamarjad omavad tugevat radikaalide vastast toimet.

Valu tekkimisel katkestage harjutus. Harjutusi tehes istuge mugavas asendis peegli ees.

Pakume Sulle Wasas laia valikut protseduure, soovitame need alati ette broneerida e-postil info wasa. Parafiinravi sellisel kujul vähendab valu sõrme- ja varbaliigestes ning väikestes labakäe ja labajala lihastes ning kõõlustes.

Alalõualiigeste harjutused 1. Asetage keel suu lakke ning avage suu keel peab jääma suulakke.

Võimalikud uuringud alalõualiigeste haiguslike seisundite diagnoosimiseks: röntgenuuring lahtise ja kinnise suuga, et näha liigese asendit ja hammaskonda; kompuutertomograafia ehk KT uuring, et hinnata liigeste luulisi struktuure; magnetresonantstomograafia ehk MRT uuring, et näha liigesest tervikpilti; diagnostiline närviblokaad, mis aitab selgitada, kas valu on tingitud liigesest või lihastest; vereanalüüs, et välistada teiste haiguste olemasolu; artroskoopiline uuring — kirurgiline protseduur, mille käigus vaadeldakse liigeseõõnt spetsiaalse optilise instrumendi — atroskoobiga. Ravimeetodid Sooja- või külmaravi. Kasutage valulikus piirkonnas sooja- või külmaravi, sõltuvalt sellest, kumb tundub valu leevendavat. Sooja- või külmaraviks võib kasutada apteegis müüdavaid sooja- või külmaravi kotte või käepäraseid koduseid vahendeid. Kodustest vahenditest võib soojaravina kasutada mikrolaineahjus soojendatud märga käterätikut, mis keeratakse ümber kuuma veepudeli, et soojus säiliks kauem.

Hingake aeglaselt sisse lugedes kaheni ning hingake aeglaselt välja lugedes kaheni. Korrake harjutust 10 korda. Kui Teie lõualuu on lõdvestunud ja õiges asendis, siis avage suu ja asetage ühe käe nimetissõrm alahuule alla ja pöial lõua alla. Lõua lõõgastamiseks loksutage seda ettevaatlikult edasi ja tagasi. Jätkake harjutust kuni tunnete, et lõug on lõdvestunud ja õiges asendis. Tehke harjutust üks kord päevas või vajadusel tihedamini.

Pange käsi rusikasse ja asetage see oma lõua alla. Rusikaga õrnalt vastusurvet avaldades avage suu. Kontrollige, et lõualuud ei liiguks paigast ära sellest annab märku lõua liigutamisel tekkiv heli — naksumine, krigin, plõksumine. Hoidke lõuga selles asendis 5—10 sekundit. Pange käsi rusikasse ja asetage see alalõualuule vasaku külje pealt. Avage veidi suu. Avaldage rusikaga lõua vasakule poolele õrnalt survet 5—10 sekundi jooksul, et lõdvestada lõualuulihaseid.

Tehke sama harjutust veel 10 korda avaldades rusikaga survet alalõua paremale poolele. Asetage mõlema käe nimetis-sõrmed alahuule alla ning mõlema käe pöidlad lõua alla. Sõrmede vahele peaks jääma umbes 1—2 cm vahemaa. Avaldage kõigi nelja sõrmega võrdset survet lõuale ning avage võimalikult aeglaselt suu.

Püüdke vältida lõualuude paigast nihkumist sellest annab märku lõua liigutamisel tekkiv heli — naksumine, krigin, plõksumine.

Kui lõua liigutamisel tekib heli, siis lõpetage surve avaldamine ja alustage harjutust uuesti avades suud veelgi aeglasemalt.

Neljast küljest avaldatud surve peaks võimaldama suu avamist ja sulgemist ilma lõualuude paigast nihkumiseta. Liikumise poletikule sorme tootlemisel

Lükake enda alalõug ette ja hoidke lõuga selles asendis umbes 10 sek. Seejärel asetage käsi lõuale ning sellele survet avaldades lükake lõug tagasi normaalsesse asendisse.

Hoidke lõuga normaalses asendis 5—10 sek. Üldised soovitused Süüa pehmet toitu. Vältida kõvade toitude ja suurte suutäite hammustamist.

Vältida väga viskoossete toiduainete söömist. Mäluda tuleb tagumiste hammastega, vältida esihammastega näksimist. Sobilik reuma, artriidi, une- ja ainevahetushäirete, seljavalude, neeruhädade, migreeni ja stressi ning närvi- ja südame-vereringe-süsteemi ravimiseks. Olenevalt protseduuri laadist vee temperatuurist, õhu- või veejoa tugevusest vannis ning veele lisatavatest ainetest: eeterlikest õlidest, mineraalsooladest on vee toime kas pärssiv või ergutav, lõõgastav või toniseeriv.

Kasutusel on soojad mageveevannid temp °Cmillele on lisatud vastavaid ürdiekstrakte. Protseduuri valimisel arvestatakse erinevate ürtide erinevate toimetega, mis teevad protseduuri veelgi meeldivamaks ja tõhusamaks. Protseduuri kestus on 10 — 20 min.

Cleopatra piimavann tõeline piim siidja vahu kujul hellitab nahka enneolematult õrnalt. Piimaproteiinide ja merelise kollageeni paitus annab nahale niiskust ja toitaineid ning koos meeldivalt peene kaneeliaroomiga täidab see Sinu meeled vaikuse ja rahuloluga. Piimavahus taastub keha, vaimu ja hinge harmoonia, mis annab seletuse ka Cleopatra ilu saladusele.

Piimavann maandab stressi, annab nahale lisatoitaineid ja niisutab. Massaaživann jalgadele või kätele parandab vereringet ja lihastoonust ning vähendab liigset pinget. Sobib hästi, kui üldvannid on vastunäidustatud. Jalavannile lisatakse vastavalt valikule kas looduslikke ürdiekstrakte, meresoola või piparmündi-magneesiumi segu.

Aktiveerib vere- ja lümfiringet, kiirendab ainevahetust, leevendab lihaspingeid, viib lihastest välja jääkained, parandab meeleolu ja enesetunnet, taastab kaotsiläinud energia ja vähendab stressi. Ravi eesmärgil kasutatakse massaaži südamevere-soonkonna haiguste ja hingamisteede haiguste korral, lülisamba- ja liigestehaiguste puhul, närvi- ja närvijuurepõletike korral.

Massaaži tehakse nii õliga kui kuivalt. Jalatallamassaaž seisneb sõrme abil surve avaldamises jalatalla bioaktiivsetele punktidele, mis sussides sahistamise ajastul on hooletusse jäänud. Aroomimassaaž on leebe massaaž eeterlike õlidega, mis on tõeline elamus nii kehale kui hingele.

Igal eeterlikul õlil on oma kindel toime — rahustav, ergutav, valuvaigistav, ainevahetust stimuleeriv. Oskuslik aroomiõlide valik ning aeglased ja silitavad liigutused leevendavad selliseid probleeme nagu lihasepinged ja -valud, tselluliit, stress, unehäired, vererõhu kõikumised, ülemineku-vaevused või halb tuju. Immuunsüsteemi tugevdavad eeterlikud õlid püsivad inimese organismis kuni 72 tundi, noorendades kudesid ja parandades naha elastsust. Laavakivimassaaž on idamaisel õpetusel põhinev ravitsemise kunst keha ja vaimu tasakaalu saavutamiseks.

Protseduuris on ühendatud energiakeskuste ehk tšakrate kivi- ja käsimassaaž ning nende mõjutamine poolvääriskividega. Kehale asetatakse eelnevalt soojendatud laavakivid. Nahaga kokku puutudes hakkavad need edasi andma soojust ja päikesest päritud energiat, mis kaotab lihaspinged, laiendab veresooni, reguleerib seede- ainevahetus- ja hormonaalsüsteemi.

Soojusega avanevad ka energiakanalid ja vabanevad energiablokid ning tänu sellele tõuseb kogu organismi toonus ja energeetika tasakaalustub.

Maquillaje Sorme Treatment Cosmetics

Laavakivimassaaž on sügavalt lõõgastav protseduur. Inimese sisemuses vallandub harmoonia ja heaolutunne, ta tunneb end rahulikumalt, tema hingamine on sügavam, naha toonus ja elastsus paranevad ning kehasse kogunenud väsimus ja stress kaovad.

Samuti saavad leevendust pinged ja mured.

Meemassaaž on üks Tiibeti iidsetest ravimassaažidest. Lõpptulemusena paraneb füüsiline vorm ja ainevahetus, puhastuvad energiakanalid, samuti soodustab meemassaaž seedimist ja toitainete omastamist ning trimmib nahka. Väga hästi sobib neile, kellel on seljahaigused, liiges- põletikud, külmetushaigused, ainevahetushäired, tselluliit. Ei sobi mee suhtes allergilistele inimestele.

Champi — India peamassaaž on üks osa iidsest ayurveda ravimise süsteemist, mis õpetab enda eest hoolitsema ning haigusi ennetavalt elama.

Kirjeldused

Peamassaaž kuulub Indias igapäevase elurutiini hulka ja mitte ainult juuste heas vormis püsimise pärast vaid ta stimuleerb keha enda loomulikku tervendamisvõimet ning keha ja hinge harmooniat. Champi on teraapia — raviprotseduur, kus energiakanaleid käsitledes masseeritakse läbi pea, kael, näo ja õlgade piirkond. Massaaži tulemuseks on mõnus lõõgastus ja stressi taandumine, lisaks saab leevendust peavaludele, väsinud silmadele ja kõrvadega seotud probleemidele.

Shindo massaaž õlimassaaž. Shindo jaapani massaaž matil on massaaži- venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, mille eesmärgiks on saavutada keha ja meele tasakaal. Shindo käsitlus inimesest on terviklik.

Igal elundil ja energiakanalil on täita konkreetsed ülesanded. Erinevad tasakaalutuse seisundid stress, füüsilised- emotsionaalsed pinged häirivad inimese loomulikku tasakaalu. Shindo võtetega saab saavutada keha ja meele tasakaalu, vabastades keha ja meele sinna kuhjunud füüsilistest- ning emotsionaalsetest pingetest.

Shindo tasakaalustab keha energiaid. Sobib igale vanusele, laste-ja täiskasvanute taastusraviks, liigeste liikuvuse häirete korral, lihasvalude korral. Ei sobi haiguste ägedas faasis, palavikuga, pahaloomulise kasvaja puhul. Tehakse põrandal mati peal. Käsitletakse kogu keha jalad, selg, käed, kõht, küljed, pea, kael ja nägu. Keha töödeldakse käte, küünarnukkide, jalgade ja põlvedega. Shindo varbamassaaž.

Eriline tähelepanu on varvaste töötlemisel- rütmi ja surve tugevuse vaheldumisega mõjutatakse nii sümpaatilist kui ka parasümpaatilist närvisüsteemi.

Samas masseeritakse kogu labajalga ja säärt. Sobib kõigile, eriti lastele. Shindo meridiaanivenitused.

Meridiaanivenitus teraapia põhineb vanadel idamaa tarkustel ühendatuna kaasaegsete teadmistega inimese anatoomiast ja füsioloogiast. Shindo aluseks on kuus meridiaani venitust, et lahti saada 12 energiakanalit. Iga venitusharjutus stimuleerib kahte elundit.