Ning selleks, et kõhr saaks toituda, peab liiges liikuma ehk siis jäset tuleb liigesest liigutada. Füüsilise aktiivsuse säilimine ja teatud kindlad, igale liigesele omad harjutused vähendavad valu ja aitavad artroosi kulgu pidurdada. Podagrale viitavad sümptomid, nagu soojus, turse, punetus ja valu ilmneb suure tõenäosusega esmalt suures varbas ning siis levib teistesse liigestesse. Lihased ei ole küll otseselt liigeste osad, kuid võimaldavad omavahel vastaspaaridena töötades liigestel liikuda, sirutuda ja painduda. Kui liiges hakkab valutama, peaks mõtlema, mis võiks olla põhjus.

Ole süstidega ettevaatlik Kuigi steroidisüstid võivad põletikku ja valu ajutiselt leevendada, kahjustavad need liigest ja kõhre.

Mida teha valutavate liigestega?

Hüaloroonhappe süstid põlveliigesesse arvatakse pakkuvad liigestele libestavat ainet. Lisaks on võimalik liigestesse süstida verest eraldatud kõrge trombotsüüdide sisaldusega plasmat. See on osutunud valu leevendamisel oluliselt efektiivsemaks kui hüaloroonhape.

Tegu on aga eksperimentaalse raviga, mis võib olla väga kulukas.

Proviisor annab nõu: mida teha, kui liigesed on "roostes" ja valutavad

Operatsioon on viimane võimalus Mõned ortopeedid soovitavad artroskoopiat, millega viiakse põlve väike kaamera ning parandatakse kõhre kahjustusi ja eemaldatakse kõhreosasid. See sugulisel teel leviv haigus ei mõjuta mitte vaid suguelundeid, vaid võib saada hukatuslikuks ka liigestele.

Seda tõbe on põhjust kahtlustada, kui liigesed lähevad paiste ja hakkavad tulitama ning sellele lisaks esineb sul valulik urineerimine ning suurenenud tupevoolus.

Reumatoidartriit on samuti autoimmuunhaigus, mille korral liigesed on hommikuti paistes ja jäigad. Lisaks kaasneb sellega väsimus, palavik ja kaalulangus. Igatahes, juba valutavad liigesed peaksid olema piisavaks põhjuseks, et oma muret perearstile kurta.

Saada lugu

Artroosi esimese astme puhul saab abi kindlatest võimlemisharjutustest pluss üldisest füüsilisest koormusest. Käimine, igasugune liikumine tuleb kasuks. Kõhr saab toitu liigest täitva liigesevedeliku kaudu. Ning selleks, et kõhr saaks toituda, peab liiges liikuma ehk siis jäset tuleb liigesest liigutada.

Nõukogude ajal käisid rasket tööd tegevad kolhoosnikud-sovhoosnikud talvel sanatooriumis oma haigeid liigeseid turgutamas.

Dr Sooba on seda meelt, et liigesehaigustega kimpus olevad inimesed võiksid sanatooriume ja spaasid külastada pigem natuke enne niiske ja rõske sügisaja saabumist — septembri alguses, ehk isegi augusti lõpus.

Nõnda on kergem sügist ja talve üle elada.

Enne sanatooriumi või spaa külastamist võiks oma raviarstiga ja taastusarstiga nõu pidada, milliseid protseduure võtta. Inimest tuleb ikka vaadata tervikuna — kogu tema tervislikku seisundit arvestades.

Kindlasti kuuluvad programmi teatud harjutused, selleks läheb tihti vaja füsioterapeudi või tegevusterapeudi abi, aga vajadusel määrab taastusarst ka taastusravi protseduure. Näiteks kellele on vaja ultraheli, magnetravi, laserit jne ning millistele liigestele neid protseduure teha.

Mida teha, kui liigesed annavad endast märku?

Selle haigusega satub organismi spetsiifiline nakkus, mis võib kahjustada liigeseid sarnaselt süsteemsete sidekoehaigustega. Uudismoodustised ehk kasvajad. Kui mingi liigesepiirkond valutab, tuleb alati mõelda ka sellele variandile, eriti juhul, kui valuga kaasneb turse või on ebatavalises kohas märgata kühmukest.

Laste nn kasvuvalud. Lastel võivad liigesevalud tekkida kiire kasvu perioodil 12—15aastaseltkui nende füüsiline koormus on suur. Rahvakeeli nimetatakse seda nähtust kasvuvaluks, kuid tegelikult on tegemist kõhre ülekoormusvigastusega.

Laste liigesed on palju koormustundlikumad ja eriti kiire kasvu perioodil tekib neil märksa kergemini ülekoormusvigastus kui täiskasvanud inimestel. Kui lapsel hakkavad liigesed valutama, on see märk valest koormusest.

Ülekaal ja passiivne elustiil. Passiivse elustiiliga inimestel tekivad probleemid siis, kui tuleb äkki rohkem liikuda, näiteks võetakse ette pikem rattasõit või matk. Shutterstock Kui liigesed ei valuta mõnest tõsisemast haigusest, leiab käepärast leevendust ka ravimtaimedest, tarvitades neid nii sees- kui ka välispidi. Ühes loodusfilmis väitsid uurijad, et nahkhiired on ainsad liigestega olendid, kellel need kunagi ei kulu ega ole põletikus.

Ilmselt siis ei vaeva neid ka liigesevalu.

Liigesevalu muudab elu põrguks

Meie aga kulutame aastaid ja liigeseid ning valutame neid, sest katsu sa kasvõi mõni minut rippu elada, lendamisest rääkimata! Leevenduseks ravimteed Kui liiges valutab, oleme harjunud kui liigesed valus midagi peale määrima.

Aga liigeste ainevahetust ergutavad ning põletikku kahandavad ka mõned ravimtaimeteed, mida tasub juua eriti siis, kui valu vaevab. Vanarahvas on abi leidnud näiteks naistepuna- kortslehe- ja paiseleheteest, aga ka vanast heast kummelist, saialillest ja isegi pärnaõitest.

Tinktuuri ja õli ka Varemerohtu oleme ikka soovitanud ja mitme lugeja kogemuse järgi võtab see leebe valu ära ka. Seal, kus maa pole läbi külmunud, saab talvelgi juuri kaevata ja nendest tinktuuri teha.