Lõpuks on see inimese enda valik, kas ta tahab olla nõrga või tugeva seljaga skoliootik. Valusündroomid võivad olla lühiajalised või nendega võivad kaasneda tursed ja punetus, mis ei kao pikka aega.

Ravile pöördumise peamisteks põhjusteks on rühimuutused ja alaseljavalud.

Miks hakkab ranne valutama? Ravi ei pea olema monotoonselt igav!

Skolioosi korral on oluline varajane diagnoosimine, juba tekkinud kurvatuuride korrektsioon ning nende progressiooni ennetamine. Idiopaatilised jagunevad veel omakorda infantiilseks a. Idiopaatilise skolioosi tekkepõhjused ei ole veel hästi teada, kuid seostatakse kiire kasvuga, pärilikkusega ning lülisamba struktuuride degeneratsiooniga.

Kätevalu kõige levinum põhjus on osteoartriit osteoartriit. Reeglina mõjutab see haigus kolme käte liigest: pöidla alus; sõrmeotstele lähimad liigesed; keskmise sõrme liigesed. Sõrmed kaotavad painduvuse, valutavad ja paisuvad ning liigestele võivad tekkida punnid - Heberdeni ja Bouchardi sõlmed.

Skolioos on progresseeruv sellisel juhul, kus lülisammas on alles kasvamise faasis. Täiskasvanutel idiopaatiline skolioos enamasti ei progresseeru. Teiseks on olemas skolioosid, kus on teada kindlad tekkepõhjused, milleks võivad olla: kongenitaalsed arenguhäired, neuromuskulaarsed probleemid, kindlad haigused ning sekundaarsed mõjutused traumad jt. Kongenitaalse skolioosi puhul tekivad muutused gestatsiooninädala lootel ema kõhus seesning võivad olla kaasuvaks muudele arenguhäiretele.

Puusavalu ? Mis seda tekitada võib ?

Skolioosiks võib sageli pidada ka funktsionaalset lülisamba kõverdumist, mis tähendab, et lülisamba struktuur ei ole muutunud ning skoliootiline asend on korrigeeritav gravitatsioonijõu vähendamisega ettekummardus, pikali lamamine jt.

Sellist muutust näeb sageli ühe kehapoole domineerivaid sporte harrastajatel, kui ka passiivsemate eluviisidega inimestel. Selle jaoks tehakse lülisambast radioloogiline uuring ning selgitatakse välja, mis tasemel ning kui ulatusliku skolioosiga on tegu.

Ranne — arenda jõudu ja liikuvust Randme ravi ei pea olema monotoonne ja igav! Ravi oma ranne terveks Powerballiga.

Röntgenuuringut kasutatakse sageli ainult sellisel juhul, kui kliiniline spetsialist kahtlustab ulatuslikku skolioosi, muu patoloogia tõttu põhjustatud skolioosi või selle üleliigset mõju teistele anatoomilistele struktuuridele. Kliiniline spetsialist sooritab rea teste, mille põhjal hindab kõigepealt, kas skolioos on olemas, kas on funktsionaalne või struktuurne ning seejärel hindab selle mõju üldfüüsilisele tervisele.

Kõige sagedamini mitte radioloogilistest uuringutest kasutatakse ettekummardamise Adams testi.

Skolioosi leevendamine on võimalik treeninguga - Reakt Füsioteraapia

Selle testi käigus võib näha olla kehapoolte vaheline erinevus roiete asendis, kurvatuuri ulatus ning samuti saab hinnata ka selja liikuvust. Skolioosi diagnoosi kinnistamiseks kasutatakse sageli veel kõnni ja rühi hindamist ebasümmeetriate väljaselgitamiseks ning neuroloogilisi teste. Erinevusi võib ilmneda ka jalgade pikkuses ning õlgade kõrguses seisuasendis. Veelgi võib näha selgroo S või C kujulist kõverust tagant vaadates ja lihaste ebaühtlust ülakehas kehapoolte vahel.

BOLF New Collection 2020

Ulatuslikumad skoliootilised kõverused võivad mõjutada ka siseorganite tööd või tekitada survet lülisambast väljuvatele närvijuurtele.

Skolioosiga kaasneb ka lülikehade rotatsioon, mis avaldab see otsest mõju rinnakorvile. Kõveruse suunas on selgmiselt tavaliselt roided ning ka abaluu väljaulatuvamad kui teisel pool, rindmiselt on olukord sarnane aga välja võlvub teine kehapool.

Deformeerunud rinnakorv võib põhjustada Bolf valu valu leevendamine funktsiooni langust ning vähendada rinnaosa liikuvust.

Cobbi nurk üle 50 kraadi võib juba mõjutada hingamis kui ka vereringe süsteemi, üle 90 kraadi on tõsine risk nende süsteemide tugevaks häireks. Ka pikaaegsed asendid kipuvad skoliootikutel olema pigem ühetaolised, istudes või seistes nö.

Osteoporoos Ebaõige raskuse tõstmine Ebaõigel raskuste tõstmisel, ette kummardudes võib selg kergesti viga saada. Kummargil asendist raskuse tõstmisel langeb lülidevahelisele liigesele ligi kahekordne koormus, mis võib liigestele, ligamentidele või lülivahekettale liiga teha. Ülemäärane või harjumatu kehaline koormus Sageli on ägeda seljavalu põhjustaja suur kehaline pingutus, eriti see, millega kaasnevad kehapöörded.

Asendeid vahetades võib tekkida teatavat ebamugavust selja, puusa või õlapiirkonnas asuvates lihastes, kuna koed ei ole teistsuguste asenditega harjunud. Ka seljavalu skolioosi korral ei ole enamasti tingitud asendi Reumali liigeste ravi ulevaateid kuju muutustest lülisambas, vaid pigem erinevustes parema ja vasaku poole pehmete kudede pingest ning passiivsetest elukommetest.

Väga tihti soovitatakse skoliootikutel treenida madala intensiivsusega ning mitte osaleda kontakt- ega jõualadel.

Praeguseks on teada, et pigem just kõrgema intensiivsusega spordialad nt. Ka luutihedus ja liigeste kvaliteet paraneb jõutreeningu, pallimängude ja muude koormavamate regulaarsete spordialade tulemusena. Ühe kehapoole dominantseid spordialasid tennis, hüppealad jne. Kuna enamasti avastatakse skolioosi lastel ja noortel täiskasvanutel, siis peaks treening olema suunatud ka selliselt, mis arvestaks vanusega kaasnevaid piiranguid.

See tähendab, et 12 aastasele ei ole vaja anda rasket kangi kätte ja paluda tal jõutõmbe seeriaid teha, vaid tutvustada jõu ning ka vastupidavustreeningut järk-järgult lihtsamate ja mängulistemate harjutuste läbi.

• Kus nad kohtlevad artriiti valismaal
• Puusavalu ? Mis seda tekitada võib ? - Reakt Füsioteraapia
• Soiduki liigese artroos
• Vigastuste liigeste salv

Viimane printsiip kehtib ka täiskasvanute puhul. Isegi kui skolioos edasi progresseerub, on mõistlik jätkata regulaarse Bolf valu valu leevendamine aktiivsusega ja isegi koormuseid aegamööda tõsta. Skolioos pole ka takistuseks sportlaskarjääri loomisel, sportlased nagu Usain Bolt sprintTracy McGrady korvpallLamar Gant raskejõustik!

Skolioosi leevendamine on võimalik treeninguga

Loomulikult on selja skoliootilised muutused erinevate asendite ja nurkadega, mis tekitab ka vajaduse läheneda igale inimesele individuaalselt. Sageli jõutreeningu puhul on selja asümmeetria tagajärjel raske tunnetada selja lihaskonda harjutuste ajal või keeruline isegi kangi sirgelt kuklal hoida.

Veelgi võib ebaühtlane liigutus Chondroitiini liigesed liigset survet ühes või teises seljavälises või siseses lihases, liigeses või muus struktuuris, mis võib pikapeale põhjustada valu. Vajalik on treenida võimalikult korrektse tehnikaga, kuid liigutus peab tunduma ka enese jaoks mugav.

Treeningute puhul tuleb leida parajalt pingutust nõudev koormus, et kehaline areng oleks valuvaba ja võimalikult efektiivne. Kui jääd ise treeningutel hätta, siis pöördu treeneri või füsioterapeudi poole.

Lõpuks on see inimese enda valik, kas ta tahab olla nõrga või tugeva seljaga skoliootik. Tegelikkuses on skolioos enamasti ohutu diagnoos ning selle tõttu ei ole vaja teha märkisväärseid muudatusi elus, eriti füüsilise koormuse osas.

Randmevalu: kuidas ravida? - Põlved

Operatsioone kasutatakse tänapäeval skoliooside puhul viimase õlekõrrena, või ka juhul, kui see hakkab mõjutama juba siseorganite toimimist. Ravimata jääv skolioos võib samuti progresseeruda nii tõsiseks, et vajab lõpuks operatsiooni.

Kõige lihtsam moodus skolioosi ravida ja progressiooni peatada on olla regulaarselt füüsiliselt aktiivne ja treenida selga progresseeruvalt tugevamaks.