Tarvitada samuti, nagu ülalkirjeldatud punktis g. Neid tuleb valuvaigistava toime säilitamiseks regulaarselt võtta. Iga asjatundja ütleb teile: "soojenduse puudumine on tee vigastuseni". Vigastuste korral tuleb liigest maksimaalselt immobiliseerida.
TTT ja V. Põhiliselt isikliku analüüsi alusel proovida välja selgitada artroosi tekkimise põhjus: · talitlemistakistused, külmetamised, liigraskuste tõstmine ja kandmine, üleliigne kehakaal, traumad jne; · ainevahetuse häired; · kudede, krõmpsluu, sünoviaalvedeliku liigesvedelikuliigese jne ebanormaalne areng või taastumise puudumine; · liigese vastupidavuse ja taastamisprotsesside nõrgenemine, närvide tundlikkuse vähenemine, hormonaalse tasakaalu häired; · sünnipärase kalduvuse, geneetilise pärilikkuse provotseerimine; · enneaegsete vananemisprotsesside käivitumine organismis; Märkus.
Seda on vaja teha igal juhul, et peale tervenemist ei tuleks haigus uuesti tagasi; et ta ei tabaks edaspidi mõnda teist liigest jne. Näiteks, kui põlve liiges on kõvasti kulunud liigese sisemine külg võib olla kulunud rohkemtuleb jalanõu sisse panna supinaator ehk tallatugi. Selle võib ka ise valmistada: võta kihti paksemat riiet laiusega cm ja pikkusega cm; aseta jalatalla alla jalanõu sisemise külje keskele. See aitab väiksema valuga liikuda ja teha füüsilisi harjutusi. Määrida korda päevas.
Algetapp-ajaliselt nii palju kui vaja umbes päevaet kõrvaldada organismis tekkinud talitlemistakistused vt TTT, ptk 2 või funktsioneerimise takistused vt raamatust ITK mitmed peatükid.
Kindlasti: a Normaliseerida vee tarbimine vt ITK, peatükk 4. Selleks on parem kasutada meeseenevett, mida on tugevdatud ravimtaimede tõmmistega võilill, kask, kanarbik, põldosi, piparmünt, põdrakanep vt ITK, lkvõib samuti ka hõbedavett. Eriti pöörata tähelepanu viimasele nimme selgroolülile ja viimasele kaela selgroolülile.
Kui oli valulisi kohti, siis korrata massaaži ülepäeviti seni, kuni enam valulisi kohti pole. Kui oli valulisi kohti, siis neist võib kõrvaldada pinged samamoodi vt TTT, lk Eelkõige need, mis võivad olla artroosi arenemise põhjused vt TTT, lk Vaadata üldse üle tabelis 3 kirjeldatud sümptoomid ja kirjutada välja nendega kaasnevad võimalikud defitsiidid.
Ravi Konservatiivne ravi põlveliigeste valu vastu viiakse läbi ravimitega: Mittesteroidsed ravimid, mis leevendavad põletikku, valu. Ravige näiteks Diclofenaci, Ibuprofeeni. Neid ravitakse Analgini, Ketanovi ja teiste ravimitega. Kondroprotektiivsed ravimid liigesekõhre taastamiseks.
Seejärel teha koondtabel ja hakata defitsiiti kõrvaldama, kasutades esimese nädala jooksul apteegist saadavaid preparaate üheaegselt looduslike ainetega vt TTT, lk 48 ja tab. Neid võib võtta sisse korda päevas, parem 0, tund peale hommiku- või lõunasööki.
Kui tekib kindel kinnitus näiteks, mingi aine defitsiit on üks ja sama erineva olemasoleva sümptomi puhulsiis tarvitada esimene nädal terapeutilisi doose vt TTT tab. Kindlasti lisada mikroelementidele alati vaske, mida on vaja krõmpsluu moodustamiseks ja tarvitada seni, kuni krõmpsluu taastub. Kindlasti lisada viitamiinide hulka C-vitamiin, ilma milleta ei hakka toimuma krõmpsluu ja luu taastamine.
- Artroosi ravi imetamise ajal
- Vanemad inimesed on traumadele vastuvõtlikumad ning ülekoormusvigastused kipuvad neil kergemini tekkima.
- Salvi artriidi ja artroosi ravis
- Liigeste ravim - liigesevalu ravimite loetelu - Randme
- Miks liigesed, põlved pärast treenimist valutavad?
- Liigeste kulumine | Remedyway blog
- Hoia põlvi vigastuste eest!
Esimene päev võtta 0,5 g, teine 1 g, kolmas 1,5 g ja edaspidi 2 g C- vitamiini iga päev järjest kui polvili liigeste valude raviks, kuni krõmpsluu taastub. Kõige parem on osta suurem pakend C-vitamiini tablettides 0,5 g ja tarvitada neid koos looduslikult C-vitamiine sisaldavate puuviljadega omastamine on kordades parem.
Näiteks, purustada mikseri või blenderiga 0, kiivi, lisada sidrunilõigu mahl ja kohvimasinas purustatud C- vitamiini tabletid. Sellele segule võib lisada ka teisi, ainete defitsiidi kõrvaldamiseks vajalikke, vitamiine ja mikroelemente, samuti ka teisi puuvilju näiteks, kokku mahus 0, klaasi. Et midagi ei jääks puudu, valmistada ja tarvitada universaalne preparaat meest, suirast, linaseemneõlist ja Kreeka pähklitest vt TTT, lk Samal ajal talitlemistakistuste kõrvaldamisega võib hakata täitma järgmisi etappe: Esimene etapp — kaks päeva, mis peavad olema nn tühjenduspäevad vt TTT, alalõik 2.
Preparaat 1 sissevõtmiseks — käivitab krõmpsluu ja luu regenereerimise. Võtta g mesilasema toitepiimaga mett; 20 g võilille; 10 g igat järgmist taime: kadakat, varemerohtu, sookailu, soopihla, hobumadarat; 40 g taruvaiku; g suira kui on raskusi muretseda, võib asendada õietolmuga.
Mesi üles sulatada veevannil vedela hapukoore paksuseni.
"Traumaatiliste" liigeste lüüasaamise tunnused
Purustada kohvimasinas taimed, suir ja taruvaik enne külmkapis kõvaks külmetada. Lisada 80 g ka astelpaju- tudra- kanepi- või linaõli õlid on järjestatud paremuse järgi.
Kui võimalik, siis võtta kõiki õlisid võrdsetes osades. Kõik komponendid segada. Tarvitada 20 min enne igat söögikorda kui vererõhk on madal, siis 20 min pärast sööki 0, supilusikatäis.
Preparaat 2 sissevõtmiseks — paksendite, armide, vorpide jne taandumiseks, sünoviaalvedeliku liigesvedeliku moodustamise käivitamiseks. Võtta g mesilasema toitepiimaga mett; 10 g kaupa võilille, takjatmesikat; 5 g kaupa kurkumit, elupuud lõigata puult noored oksad, kuivatadakassikäppa, kalmust, aaloe mahla, vereurmarohtu, salveid; 50 g kaupa Kreeka pähklit ja maapähklit.
Mesi üles sulatada veevannil vedela hapukoore paksusenitaimed purustada kohvimasinas ja pähklid lasta läbi hakklihamasina või purustada muul moel. Tarvitada 1 spl ,5 tundi pärast lõunasööki.
Süüa päevas g krevette vajalikud krõmpsluu ja luude taastamiseks järgmiselt. Võtta g puhastamata krevette, pesta ja keeta 5 minutit umbes kl vees; eraldada puljong krevettidest; krevetid puhastada.
Krevetikestad kuivatada umbes juures praeahjus või toidukuivatis, seejärel purustada kohvimasinas. Puljong tarvitada ära joogina või supi valmistamiseks.
Vähendatud valu kui mitte ravida. Liigesepõletikele on iseloomulik, et liigesed on just varahommikul kanged, paistes, valusad ega liigu hästi, sest öösel kogunes neisse põletikuline tursevedelik. Liigesehaigused jagunevad kolme suurde rühma: liigeste kulumishaigused. Äkilane valu ühes põlves on tavaliselt põlve ülekoormamise või Kui te arvate, et teie valu on Võib tunda valu isegi puhkuse ajal, ka öösel. Koormus on põlveliigesele kõige suurem ja ka traumaoht seetõttu kõige suurem.
Keedetud krevettidest teha salatit, lisada tatrapudrule jne. Krevetikestade pulber segada tarvitatavate vitamiinidega ja mikroelementidega mille koosesisus peab tingimata olema 2 g C-vitamiini ja 2 terapeutilist doosi mikroelementi vaske. Tarvitada samuti, nagu ülalkirjeldatud punktis g. Süüa päevas spl sülti kõige parem valmistatult kiirkeetjas vt TTT, lk Soovitatavad taimed: võilill, kask, kanarbik, põldosi, piparmünt, mesikas, tatar, astelpaju, põdrakanep.
Tarvitada kindlasti järgmisi puuvilju, aedvilju, pähkleid, marju taastamise protsesside käivitamiseks salatites, mahladena, maitseainena või garniirina: astelpaju, mandariin, sidrun, karusmari, õun, petersell, tatar, riis, kõrvits, naistepuna, greip, rosmariin, karikakar, naat, mesikas, üheksavägine, kanep muretseda kanepi õli! Organismile tuleb anda luu taastamiseks kaltsiumi tarvitada piimatooteid, peterselli, seesamiseemneid, nõgest jne vt TTT, lk 62 ja Kaltsiumi paremaks omistamiseks tarvitada: · D-vitamiini tarvitada rohkem kala, kalaõli, suira jne vt TTT, lk 59 ja Vitamiini D moodustamiseks organismis eneses tuleb iga päev viibida vähemalt 30 minutit päevavalguse käes piisab isegi, kui valgust saaks ainult käelabad ja nägu ; · Magneesiumi tarvitada rohkem kakaod, päevalilleseemneid, pähkleid, aniisi jne vt TTT, lk 62 ja 79 ; · C- vitamiini vähemalt 2 g päevas vt TTT, alalõik 2.
Et olla Valu liigeste harjad kui raviks, et organismi saabub kõik vajalik, tarvitada munakoorepulbrit ja puutuhka vt TTT, lk Tuleb kindlasti tarbida regulaarselt vett parem meevett spetsiaalsetest tõmmistest vt TTT, alalõik 2.
Varustada pidevalt organismi vajalike ainetega vastavalt algetapi punktile g.
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
Päeva jooksul või õhtuti närida küüslaugu küünt hoida suus nii kaua kui võimalik. Vajalik, et hoiduda taastamise ajal põletikest.
Ööseks valmistada salvist pätsike vt salvile lisatud instruktsiooni ; soojendada põlve näiteks soojenduskotiga ; panna ümber põlve pätsike ja asetada peale kompress. Kompress tõstab põlves temperatuuri kraadi võrra ja kiirendab sellega tervenemist. Kui põlv hakkab minema paremaks, siis teha kompresse ainult salviga ilma pätsikeseta. Kompressi teha kogu selle etapi vältel.
Vein peab olema ehtne, valmistatud punasest viinamarjast. Panna 1,5 l veini sisse etapis 2 kasutatavaid ravimtaimi nimetust, igat umbes 10 g, purustatult ; 2 spl mett ehtsat ; 75 g kohvimasinas purustatud taruvaiku. Segu asetada praeahju juures tunniks.
Mis põhjustab liigese ja luude haigusi?
Seejärel lisada veel 2 spl mett kui alkohol on üldse vastunäidustatud, siis tema neutraliseerimiseks lisada 7 spl õunaäädikat.
Veinitõmmist tuleb hakata jooma alates 30 ml päevas, suurendades kogust iga päev 10 ml võrra kuni ml-ni olenevalt organismi vastuvõtlikkusest edaspidi päevas.
Hoida tõmmist toatemperatuuril pimedas. Kurnamisest järgijäänud massile võib valada peale uue veini ning lisada juurde värsket materjali.
TTT ja V. Põhiliselt isikliku analüüsi alusel proovida välja selgitada artroosi tekkimise põhjus: · talitlemistakistused, külmetamised, liigraskuste tõstmine ja kandmine, üleliigne kehakaal, traumad jne; · ainevahetuse häired; · kudede, krõmpsluu, sünoviaalvedeliku liigesvedelikuliigese jne ebanormaalne areng või taastumise puudumine; · liigese vastupidavuse ja taastamisprotsesside nõrgenemine, närvide tundlikkuse vähenemine, hormonaalse tasakaalu häired; · sünnipärase kalduvuse, geneetilise pärilikkuse provotseerimine; · enneaegsete vananemisprotsesside käivitumine organismis; Märkus. Seda on vaja teha igal juhul, et peale tervenemist ei tuleks haigus uuesti tagasi; et ta ei tabaks edaspidi mõnda teist liigest jne.
Väga kasulikud on saunas käimine ja vihtlemine kasevihaga, soojad vannid tõmmistega ravimtaimedest vt taimede loetelu p 5. Soojale põlvele asetada kohe peale protseduure soe kompress. Päeval samuti hoida liiges põlv soojas, kanda täiendavaid soojasid riideid või tõmmata põlvele peale soojapesust väljalõigatud tükk. Hoida liigest suure jahtumise eest. Kui haigus on juba kaugele arenenud, siis artroosi puhul hakata tegema harjutusi põlvili. Hoides kinni toolidest laskuda põlvili ja koos toolidega teha esimene kord sammu, edaspidi suurendada päevast päeva sammude hulka kuni ni.
Teine harjutus artroosi puhul.
Hoides kinni toolidest, laskuda põlvili ja katsuda kui polvili liigeste valude raviks istuda jalgadele niikaugele, kui lubab valu. Edaspidi panna põlvede alla riidest padjast paraja suurusega rullike, laskuda sellele ja istuda selles asendis minutit.
Sagedasemad liigeste ja luude haigused
Kolmandas harjutuses istuda põrandale, sirutades jalad ette. Kiirgusvalu uhendused kinni varvastest ja tõmmata jalga enda poole. Edaspidi teha kükke ja teisi harjutusi. Normaalse koormuse puhul see tunne peab kaduma 30 minuti pärast. Kui ei, siis tuleb liigest vastavalt vähem koormata. Näiteks ajage jalg järsku sirgeks.
Hoia põlvi vigastuste eest! » Kasulikku lugemist » Eesti Ortoosikeskus
Kui liiges põlv hakkab taastuma, hakata närima valmis preparaati kärjekaanetisest. See tekitab määrde kõõluste paremaks liikumiseks vt valmistoodet SIIN.
Koostada igapäevane ja -nädalane tegutsemiskava ning menüü. Kui tekivad mingid häired organismis, siis vähendada protseduuride aega, vähendada preparaatide ja produktide tarbimise hulka või teha vaheaeg tarbimises seniks, kuni häire kaob. Kolmas etapp — 3 nädalat, et minna aeglaselt üle omale sobivale toitumisele. Aga kindlasti nii, et etapi lõpus oleks säilinud päeval nädalas etapis 2 kirjeldatud soovitused. Selle etapi jooksul käia arstlikul kontrollil, et saaks ülevaate, kui suures ulatuses on liiges põlv taastunud ja kas on kui polvili liigeste valude raviks korrata teist etappi.
Neljas etapp — 3 nädalat ja edasi.
Organiseerida iganädalane toitumine, kus oleks kindlasti sees 2-se etapi ettekirjutused leebemad 2 päeval nädalas ja produktid valitud nii, et organismis ei tekiks enam puudust vajalikest vitamiinidest, mikroelementidest jne. Pärast tervenemist saata ülevaatlik tagasiside info remedyway.