Külli Teder toob välja erinevad abivahendid, mida saab liigesehädade korral apteegist. Soojendavaid salve ja kreeme võib kasutada lihaspingete ja -valude korral vaid juhul, kui puudub põletik nt artroos. Lihasevalu võib tekkida ka lihaste ülekoormuse või vale kasutamise tulemusel. Tagasiside toote kasutajatelt on erinev, mõnele inimesele mõjub kibuvitsamarja pulber nii hästi, et kaebused kaovad, teine võib tarvitada tooteid mitmeid kuid järjest kuid ei märka mingit erinevust.

Kui patsient nüüd apteeki sattudes veidi segadusse satub, siis esmalt tasuks teada, et lisaks valuvaigistavatele geelidele, salvidele ja kreemidele on veel soojendava või jahutava toimega ning verevarustust parandavad preparaadid.

Ägeda lihase- ja liigesevalu ning põletiku korral kasutatakse jahutava toimega geele. Jahutava toimega preparaadid võetakse appi ka igasuguste traumade korral kuni 72 tundi pärast trauma saamist ja tursete alandamiseks.

Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.

Krooniliste valude korral, kui põletikke ei ole, ning lihasepingete ja -valude korral, tuleks aga eelistada soojendavaid salve-kreeme, mis parandavad verevarustust. Need tuleks õrnalt sisse masseerida. Kõige parema imendumisega on geel.

  • Miks koik liidud eraldud
  • Kaidi Reinart Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt.
  • Ravi kate liigeste valu valu

Kreemid ei jäta nahka rasvaseks nagu salvid, aga erinevalt geelist tuleb neid sisse hõõruda. Geel tuleb lihtsalt peale määrida, hõõruda seda ei tohi. Paraku võib geel pikemaajalisel kasutamisel nahka kuivatada. Tablettidest rääkides ütleb proviisor, et lihase- või liigesevalu puhul võiks esmaseks abinõuks olla siiski paikse ehk lokaalse toimega kreemid ja geelid.

Proviisor annab nõu: mida teha, kui liigesed on "roostes" ja valutavad - 60+

Tervislik ja tasakaalukas toitumine ning korralik puhkus on kõige alus. Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt.

  1. Kerli ValgeApotheka farmatseudi FOTO: Shutterstock Kui oled üks neist, kellel on pärast pikemat istumist raske esimesi samme teha, vaevaline trepist alla tulla ja üles minna ning kui põlved kipuvad ka öösiti valutama, siis järgi Apotheka farmatseudi Kerli Valge soovitusi.
  2. Artroosi ravi Austrias
  3. В этот самый миг Макс и Эпонина вынырнули из прохода.
  4. Алиенора и Жанна присоединились к Николь много позже, чем она ожидала.

Külli Teder toob välja erinevad abivahendid, mida saab liigesehädade korral apteegist. Arvatakse, et glükoosamiini tarvitamine pikema aja jooksul aitab ära hoida ka liigese enneaegse kulumise.

Jahutavad geelid, spreid ja külmakotid Külm on ideaalne kergemat sorti trauma korral, aga sobib ka valu vähendamiseks. Külm aitab alandada paistetust, vähendada valuaistingut ajus ning aeglustada ainevahetust, mis võib omakorda vähendada põletikulisi protsesse. Ta lisab, et külma kasutamisel tuleks olla ettevaatlik.

Saada e-kiri

Liigesevalu puhul tuleks kindlasti arsti juurde pöörduda, kui: liigesevalud kestavad üle 2 nädala, liigesed on mitu nädalat turses või hellad, liigesed teevad öösel valu valu ei lase magadahommikuti esineb liigeste jäikust üle 5—10 minuti, lisaks liigesevalule esineb väsimus, nõrkus, isutus või palavik.

Valu- ja põletikuvastased tabletid, geelid Nagu nimigi ütleb, aitavad need vähendada valu ja põletikulisi protsesse.

Valu kuunarnuki uhise tuimus

Tablettidega samaaegselt võib välispidiselt kasutada ka looduslikke aineid sisaldavaid geele või salve. Glükoosamiin ja kondroitiinsulfaat Mõlemad ained on olulised koostisosad liigeskõhre struktuuris. Nad tagavad kõhre paindlikkuse ja vastupidavuse ning liigesepindade liikuvuse ja elastsuse.

E-apteegi nõustamine

Ole aktiivne! Kindlasti pole mõistlik kodus istuda ja loota ravimi või toidulisandi peale, et see nüüd imetegusid teeb. Tuleb ka ise panustada ja aktiivselt liikuda.

Füüsiliselt aktiivne elulaad pole põlvedele kahjulik, pigem just vastupidi. Korrapärane treening aitab tugevdada haigestunud liigeseid ümbritsevaid lihaseid ja säilitada liigeste liikumisulatust.

Juhtide ravi detsembris

Selle järgi, kuidas valu lubab, võiks teha kepikõndi, võimelda, velotrenažööriga sõita või ujuda ja käia vesiaeroobikas — mis kellelegi sobib. Vees on koormus liigesele minimaalne, kuid liiges püsib liikumises ja ainevahetus ja vereringe paranevad. See aitab tugevdada lihaseid, mis pakuvad tuge ja toestust liigestele ja ka enesetunne paraneb. Kanna paksu ja pehme tallaga jalanõusid Kanna paksu ja pehme tallaga jalanõusid.

Poidla liigeste artroos.

Selline jalats toimib amortisaatorina ja liikudes saab liiges vähem põrutada. Abi võib olla ka kannatugedest ja jalavõlvi toetavatest taldadest.

Valutu liikumine igal aastaajal - Südameapteek

Haiget liigest aitab toestada ka elastikside, mis aga ei tohi mingil juhul takistada vereringet. Põlve ei tohiks turse korral elastiksidemega kinni siduda, sest tagajärjeks võib olla veresoonte kompressioon, säärte paistetus ja vereringe loomuliku ringluse takistus.

  • Mis tugevad valuvaigistid valu liigestes
  • Millal aga valida valuvastane geel, plaaster, salv, kreem või tabletid?
  • Liigesed valutavad - kas osta geeli, plaastrit, salvi, kreemi või tablette? - Eesti Naine
  • Apteekri 6 nõuannet valutavate liigeste heaks - Sisuturundus Apotheka - Tervis
  • Valu 25-aastaste sormede liigeses

Pikalt valutavate ja niiskete ning külmade ilmadega ägenevate liigesevaevuste puhul tuleb liigesed soojas hoida. Apteegis on selleks hea valik abivahendeid, näiteks mugavad naturaalsetest materjalidest reumavööd seljale.