Taastusravis õpetatakse patsiendile selgeks ka harjutused, mida teha operatsiooniks valmistumisel ning milliseid harjutusi on vaja pärast operatsiooni. Valu ja kangust on siis kas pöidlaliigestes või sõrme lõpplülidevahelistes liigestes, käed muutuvad pika haiguse peale pahklikuks. Liigesehaigused jagatakse laias laastus arsti sõnul ägedamateks, põletikulisteks liigeshaigusteks ja nö rahulikult kulgevaks ehk artroosiks, mis süveneb aastatega ja on seotud elukaare muutustega. Sõltuvalt artroosi staadiumist ja sümptomitest saab konkreetsete meetodite jaoks valida järgmised ravivaldkonnad: Artroosi meditsiiniline ravi. Nõukogude ajal käisid rasket tööd tegevad kolhoosnikud-sovhoosnikud talvel sanatooriumis oma haigeid liigeseid turgutamas. Harjutused muudavad lihased tugevamaks ning operatsioonijärgne taastumine on siis kiirem.
Käimine, igasugune liikumine tuleb kasuks. Kõhr saab toitu liigest täitva liigesevedeliku kaudu. Ning selleks, et kõhr saaks toituda, peab liiges liikuma ehk siis jäset tuleb liigesest liigutada.
- Glukoosamiini kondroitiini kompleks N90
- Üldine tugevdav terapeutiline massaaž viiakse läbi ainult artroosi ägenemise puudumisel.
- Ida-Tallinna Keskhaigla taastusarst Eve Sooba on nõus, et suvi on Eesti inimesele parim aeg ka tervise mõttes.
- Labajalgade ja hüppeliigeste valu ei lase hommikul hästi valu pärast kõndida,» räägib dr Eve Sooba, Ida-Tallinna Keskhaigla taastusarst.
- Lindi valu liigestes
- Омэ не сомневался, что я и есть та женщина, которая упомянута в хрониках.
- Glukoosamiini kondroitiini asendaja
Nõukogude ajal käisid rasket tööd tegevad kolhoosnikud-sovhoosnikud talvel sanatooriumis oma haigeid liigeseid turgutamas. Dr Sooba on seda meelt, et liigesehaigustega kimpus olevad inimesed võiksid sanatooriume ja spaasid külastada pigem natuke enne niiske ja rõske sügisaja saabumist — septembri alguses, ehk isegi augusti lõpus.
Nõnda on kergem sügist ja talve üle elada. Enne sanatooriumi või spaa külastamist võiks oma raviarstiga ja taastusarstiga nõu pidada, milliseid protseduure võtta.
Inimest tuleb ikka vaadata tervikuna — kogu tema tervislikku seisundit arvestades. Kindlasti kuuluvad programmi teatud harjutused, selleks läheb tihti vaja füsioterapeudi või tegevusterapeudi abi, aga vajadusel määrab taastusarst ka taastusravi protseduure.
Näiteks kellele on vaja ultraheli, magnetravi, laserit jne ning millistele liigestele neid protseduure teha. Elekterravi on oma kindlate toimetega ja sellele on ka vastunäidustusi, seepärast peab seda määrama spetsialist.
Mida teha, kui liigesed annavad endast märku?
Tänapäeval ollakse seisukohal, et inimene ei pea valu taluma, ja ka võimlemisharjutusi on kergem teha, kui samal ajal võetakse valurohtu. Muidugi kui selleks on vajadus. Kuid üks ei asenda teist. Labajalgade ja hüppeliigeste valu ei lase hommikul hästi valu pärast kõndida,» räägib dr Eve Sooba, Ida-Tallinna Keskhaigla taastusarst.
FOTO: Shutterstock Nagu kogu keha, ei jää ka liigesed sageli aastatest puutumata. Artikkel on kuulatav digipaketi tellijatele Tellijale «Kui tervis on väga hea, siis on esialgu raske aktsepteerida, et mõni asi hakkab natukene «logisema»,» tõdeb dr Eve Sooba, Ida-Tallinna Keskhaigla taastusarst.
SPETSIALIST SELGITAB, kuidas liigesed uuesti liikuma saada - Tervis Pluss
Liigesehaigused jagatakse laias laastus arsti sõnul ägedamateks, põletikulisteks liigeshaigusteks ja nö rahulikult kulgevaks ehk artroosiks, mis süveneb aastatega ja on seotud elukaare muutustega. Kui me õigesti ei treeni või oleme hoopiski passiivsed — olgu need siis selja- kaelalülid, ranne, õlg või põlved — siis muutuvad lihased nõrgaks ja kõhrede kulumine kulgeb kiiremalt.
Kui lihased, sidemed on nõrgad ja liigest ei toeta, siis hakkavad kõhreservad üksteisele lähenema ja teineteise vastu rohkem hõõruma,» kirjeldab arst. Igasugused anatoomilised muutused ja traumad võivad olla põhjuseks, et üks liiges saab suurema koormuse — mis liigub rohkem või on rohkem koormatud, võib kiiremini kuluda,» selgitab dr Sooba. Kuna inimesed on anatoomiliselt veidi erinevad, siis ka x- või o-põlvsus, liigeste üliliikuvus ehk hüpermobiilsus, tingivad asendeid või muutusi, mis võivad soodustada nt põlveliigesel mõne serva kiiremat kulumist.
Samuti võivad rolli mängida kunagised traumad või selja skolioos, mille tulemusena on inimene toetub veidi enam ühele jalale ja ka koormus liigestele jaguneb ebaühtlaselt. Seepärast on oluline nende muutuste korral või kui on varem olnud radikuliiti, hakata keha teadlikult treenima, et vaagen, tuharapiirkond, jalad ja selg oleksid vastupidavad, ning et ka erinevus jalgadega maha toetumisel ei koormaks liigselt põlve, puusa või labajalga.
Kõige tüüpilisemaks põletikulise liigesehaiguse esindajaks on reumatoidartriit, kus haigeks jäävad väikesed liigesed, kui tegu pole erijuhtumite või lastega. Arsti sõnutsi on artriit sümmeetriline ehk haarab mõlemat jäset. Artroos on seotud liigeste kulumisega ja see esineb tavaliselt eakamatel, kuigi üksikutel algab see haigus 40ndates eluaastates.
Kõige sagedamini kahjustuvad põlve- puusa- ja sõrmeliigesed, vähem õla- ja hüppeliigesed. Algus on aeglane, valud tekivad suuremal liigeste koormamisel, kuid kõik ei koge artroosiga suurt valu, eriti haiguse algfaasis. Tihti tuntakse jäikust, mis kestab tavaliselt alla poole tunni ja mille korral on liikumise alustamine raske.
Haiguse arenedes valu tugevneb ja kestab kauem. Kõige esimene selline ravim oli aspiriin, mis leiutati Möödunud sajandi alguseks on mittesteroidsed mittehormonaalsed põletikuvastased ravimid tohutult populaarsust kogunud.
Miks põlves krigiseb: taastusraviarst selgitab liigeshaiguste tekke ja õige ravi tagamaid
Nende järele on nõudlus kõigis meditsiinivaldkondades, kuna neil on palju kasulikke omadusi: valuvaigistid, reumavastased, palavikuvastased. Artroosi korral kasutataval ravimil ei tohiks reeglina olla palavikuvastast toimet, seetõttu on selle raviks suurepärasemad valuvaigistava ja reumavastase toimega MSPVA-d.
Miks hõlmab artroosi uimastiravi alati mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid? Põhjuseid on vähemalt kaks: Ägeda valu taustal, mis on põletiku tagajärg, on täielik ravi võimatu.
Mida vanemaks saad, seda tülikamaks need muutuvad. Teadmised sellest, mida enda aitamiseks teha, on peamine väljapääs. Millised liigesehaigused on kõige tavalisemad? Liigesevalusid põhjustab kõige enam artroos, siis tulevad põletikulised liigesehaigused sagedasim reumatoidartriitka traumad või ülekoormusseisundid.
Massaaži, võimlemist ja kõiki füsioteraapia protseduure saate kasutada alles pärast põletikuvastaste ravimite kasutamist ja töötamist. Nagu juba mainitud, on artroosiga vajalik keeruline ravi. Tõsine valusündroom ei häiri mitte ainult ravi, vaid ka patsiendi igapäevaelu. See on eriti väljendunud ägenemise perioodidel, kui valu ja liigese piiratud liikuvus panevad unustama kõik, mis tavaliselt inimesele huvi pakkus. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid artroosi korral on tõeline pääste.
Miks põlves krigiseb: taastusraviarst selgitab liigeshaiguste tekke ja õige ravi tagamaid - Tervis
Need võimaldavad teil tavapäraselt toimida: kui te ei ela aktiivset eluviisi, siis tulge vähemalt oma põhiliste kohustustega toime. Ilmselt on selliseid ravimeid vaja. Kuid nagu kõigil teistel, on ka neil oma vastuvõtureeglid ja piirangud. Kui te ei soovi negatiivseid tagajärgi, ärge unustage järgmisi tegureid: Loetleme mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mida kasutatakse kõige sagedamini artroosi vastu: Eraldi rühma peaksid kuuluma selektiivsed põletikuvastased ravimid.
Need on kõige kaasaegsemad liigeste artroosi ravimid, mis on ilmunud üsna hiljuti, kuid on juba tõestanud, et neil on märkimisväärseid eeliseid.
Saadud ravimite rühma nimetatakse selektiivseteks põletikuvastasteks ravimiteks või COX-2 inhibiitoriteks. Kõik see võimaldab võtta uue põlvkonna mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid artroosi korral, mille kursused on palju pikemad. Neist populaarseim on Movalis. Seda kasutatakse peamiselt siis, kui on vaja eriti pikaajalist toimet valule ja põletikule.
Movalis on saadaval tablettide, ravimküünalde ja süstelahuse kujul.
SPETSIALIST SELGITAB, kuidas liigesed uuesti liikuma saada
Võib-olla on see mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmas kõige tõhusam artroosi ravim. Kondroprotektorid Sellesse rühma kuuluvad need ravimid, mille koostis sisaldab glükoosamiini ja kondroitiini. Kondroprotektorid täidavad kõhre kahjustatud struktuuri taastamise ülesannet, kõrvaldades seeläbi mitte ainult sümptomid, vaid mõjutavad ka haiguse alust.
Milloin lonkan ja polven tekonivelleikkaus on aiheellinen? Tatu Mäkinen, Ortopedian erikoislääkäri
Nendes preparaatides sisalduvad toimeained vastutavad erinevate funktsioonide eest. Glükoosamiin stimuleerib kõhre põhikomponentide proteoglükaanide sünteesi ja kaitseb neid edasise hävitamise eest.
Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
Käivitub looduslik taastumismehhanism. Kondroitiin parandab proteoglükaanide võimet vett haarata ja kinni hoida, stimuleerib kollageeni tootmist ja töötab teatud ensüümide vastu, mis mõjutavad kõhrekoe negatiivselt. Nende kahe toimeaine koosmõju taastab liigese kõhrepinna, avaldab soodsat mõju liigesevedeliku tootmisele, parandades selle "määrimisomadusi".