Mõnikord on jalgade tursete ilmnemise põhjus keha reaktsioon ravimitele, toidule, õietolmule jne. Seetõttu, kui teostatud protseduurid ei andnud õiget tulemust, on vajalik spetsialisti konsultatsioon. Koormus peaks suurenema järk-järgult, ainult nii peatuvad jalad turse ja valutab.

ÜKS KÜSIMUS: Miks jalad valutavad?

Millal tasub pöörduda lastearsti poole? Miks päkad Liigeste ja jalgade turse ja kust abi saab?

ASMR ASUKA 🤪 CRANIAL NERVE EXAMINATION [+Sub] АСМР

Igat sammu tehes me ei mõtle, kuidas ja miks meie jalad just nii liiguvad. Ega ei peagi. Meil on oma ajupotentsiaaliga muudki teha.

Jalad võivad paisuda ka intensiivse füüsilise tegevuse tõttu, kui enne seda polnud elustiil liiga aktiivne. Probleemi kõrvaldamiseks piisab oma dieedi ülevaatamisest, alkoholist loobumisest ja oma kehakaalu korrastamisest. Kui alajäsemed jätkavad turset, siis räägime patoloogilistest häiretest kehas. Seda probleemi põhjustavad paljud haigused. Mõelge peamistele: Südamehaigus on peamine põhjus, miks alajäsemed võivad paisuda Peamine põhjus, miks teie jalad võivad paisuda, on südamepuudulikkus.

Aga kui mingi koht hakkab valutama ja tundub, et aina hullemaks läheb, üritame leida selle põhjust või vähemalt käituda nii, et see meid ei häiriks.

Jalalaba probleemid tundub olevat tõusev trend.

Võib-olla saad allolevast abi. Niisiis päkavalu ehk metatarsalgia. Metatarsalgia on valu jalalaba eesosas.

Seitse nippi rahvameditsiinist, mis aitavad liigesevalu peletada 1 Kui sul on haav, mis ei ole korralikult puhastatud, on võimalik, et mingi haigustekitaja bakter sagedamini stafülokokk satub vere kaudu liigesesse või luusse, tekitades seal ägeda mädapõletikulise ehk septilise protsessi, kirjutab Prevention. ISelle tulemuseks on tugev turse ja valu vigastatud piirkonnas, palavik ja külmavärinad. Ning liigesevalu.

See on seisund, kus üks või mitu pöialuude otsa ja neid ümbritsevad pehmed koed muutuvad valulikuks. Põhjuseks on liigne koormus päkale ja koormuse valesti jagunemine jalalaba eesosale.

Iris Koort, perearst Jalavalu põhjus võib peituda hoopis mujal organismis — jalga kiirguvat valu põhjustab näiteks nimmepiirkonna radikuliit, sellise valuga kaasneb mõnikord ka tundlikkusehäire jalas. Jalavalu põhjused võivad olla ka pöia-võlvi muutused, mida sagedamini esineb ülekaalulistel. Liigeste ülekoormus võib juba noores eas põh-justada liigesekõhrede kulumist, riskigruppi kuuluvad näiteks võistlustantsijad.

Valu esineb tavaliselt esimese pöialuu ja suure varba liigese piirkonnas. Üsna tihti on haaratud ka teine kuni neljas pöialuu. Vaevused annavad tunda kõndides, joostes või seistes. Puhkeolekus annab valu tavaliselt järele. Võib esineda varvaste tundlikkuse alanemist ja turset päka piirkonnas.

Miks päkad valutavad ja kust abi saab?

Paljajalu kõval pinnasel käimine tavaliselt lisab vaevusi. Meie jalalaba koosneb 26 luust, mis on rühmitunud poolkupli kujuliselt, moodustades pikivõlvi suund varvastest kannani ja ristvõlvi suund siseküljelt välisküljeni. Kõndides või joostes igal sammul jalavõlvid tõusevad ja langevad, tekitades korduvat jalalaba eesmise osa koormust.

Normaalselt liikuva jalalaba puhul liigub koormus kannalt välimist külge pidi päkale.

Miks võib esineda jalgade turset ja ravi

Äratõukefaasis langeb suurem osa koormusest suurele varbale ja teisele Esimene sorme liigesevalu. Jalapöia väikesed luud püsivad koos sidemete abil, kaasa aitavad veel labajala enda ja säärelt tulevad lihased ja kõõlused.

Koormuse toimel võivad lameneda nii pöia eesosas olev ristvõlv kui ka kogu pöida kandev pikivõlv. Astumise lõppfaasis tõmbuvad päkaluude vahelised lihased kokku, takistades päka ristisuunas laienemist. Kui need lihased ei saa korralikult toimida, siis ristvõlv lameneb ja tekib suurem kontakt maapinnaga.

Jätkuva ülemäärase koormuse puhul tekib liigesesidemetes põletik, mis põhjustab valu. Hiljem võivad sidemed välja venida, kahjustub ka liigesekapsel, suureneb liigese liikuvus ning lõpuks jalavõlvi kuppel lameneb.

Mis seda põhjustavad? Inimene üritab teadlikult või instinktiivselt vältida valu või ebamugavustunnet ja selle tõttu muudab ta kõndimisel või jookmisel jala asendit. See omakorda lisab või muudab koormuse jagunemist jalalabas ja päkas.

Jalg paistes ja turses? Mõlemad jalad paistes? Varbad paistes? Jalalaba paistes?

Põhjuseid võib olla üks või mitu ja üsna tihi on need omavahel seotud. Põhjused: ülekoormus kõval pinnal jooksmine, liiga suured treeningkoormused ; ülekaal juba 5—10 kg ülekaalu võib oluliselt lisada koormust päkkadele ; varvaste vale asend hallux valgus, haamervarvas ; traumad luude, liigeste ja pehme koe vigastused ; jalgade vale asend kõndimisel ja jooksmisel hüppeliiges, põlv, puus ; vanus vanemas eas õheneb rasvavahekiht pöia tallapinnal ; pärilikkus ristvõlvi allavaje, lampjalgsus, kõrgekaareline jalg ; liigeste põletik kui pöid on liigse rõhu all, võib välja areneda pöia- või varbaliigeste põletik ; diabeet polüneuropaatia, jalalabaluude deformatsioon ; valed jalatsid liiga kitsad jalanõud, kontsakingad ; Mortoni neuroom närvivalu, mis esineb tavaliselt kolmandal-neljandal varbal ; muud vähem esinevad põhjused borrelioos, Fribergi tõbi jm.

Uuringud ja ravi Ravi tähtsaim lähtekoht on väja selgitada põhjus. Kõlab naiivselt, aga kui vaadata eespool toodud loetelu, ei pruugigi see nii lihtne olla.

• Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
• Esmaabi olaliigese valu jaoks
• ÜKS KÜSIMUS: Miks jalad valutavad? - Eesti Päevaleht

Valu põhjust teadmata on raske, kui mitte võimatu anda ka adekvaatset ravi. Vale ravi või valed soovitused tavaliselt head tulemust ei anna või teevad halvemal juhul Liigeste ja jalgade turse veel hullemaks.

Üsna paljud päkavalu põhjused võib välja selgitada patsienti küsitledes ja jala kliinilise uurimisega. Juba see, kuidas patsient vastuvõtule kõnnib, võib mõnikord anda vihje selle kohta, miks ja kustkohast valutab. Millest alustada?

Kõigepealt tasuks pöörduda oma perearsti või füsiaatri poole. Perearst saab määrata röntgenipildid, vereanalüüsid ja teha esmase läbivaatluse. Vereanalüüsid aitavad välja selgitada erinevaid haiguseid, mis võivad metatarsalgiat põhjustada — näiteks diabeet, liigeste põletik, podagra või isegi borrellioos. Röntgenipiltidelt näeme luude asendeid üksteise suhtes, liigespindu, murde ja muid jalalaba deformatsioone.