Valu võib olla nii tugev, et Te ei saa millelegi muule keskenduda. Patsientide arv, kellele on antud kirjalik juhend koduse valuravi kohta ja koopia saadetud perearstile? Millised on teie hinnangul suurimad väljakutsed õpioskuste õpetamise kaasamisel tundidesse? Õpilaste õppimisprotsessi kaasamine, nendega koos õppimise olemuse, eri õpistrateegiate analüüsimine ja oma mõtlemisest mõtlemine muudab õppijad õpiprotsessis aktiivseteks, motiveeritud osalejateks. Mõtted, tunded ja uskumused mängivad rolli valu kogemisel ja võivad seda võimendada — osadel tekib ülitundlikkus.

Koolitus Valu Valu, sealhulgas krooniline, võib esineda koos mitmete psüühika- ja Tao haiguste liigesed kõige sagedamini koos Oskuste valusamuti olla erinevate krooniliste haiguste härivaks lisasümptomiks.

Valu on ebameeldiv sensoorne ja emotsionaalne kogemus, mis seostub tegeliku või potentsiaalse koe kahjustusega. Valu püsima jäämist mõjutavad erinevad tegurid, nende hulgas stressiga toimetuleku oskused, uskumused valu kohta, hirm valu ees ning käitumuslikud reaktsioonid valule.

Krooniliseks nimetatakse valu, mis on kestnud 6 kuud või kauem. Valu on alati subjektiivne kogemus, mille intensiivsust, kestvust ja toimetulekut mõjutavad erinevad bioloogilised, psühholoogilised ning sotsiaalsed tegurid. Nende tegurite mõjutamise läbi on võimalik muuta subjektiivset valukogemust.

Kroonilise valu ravis on efektiivseks osutunud erinevad kognitiivse ja käitumusliku ning metakognitiivse teraaapia tehnikad Gatchel jt, : käitumise modifitseerimine ja uute valuga toimetuleku oskuste õppimine, tähelepanutreening ja vaimsetest sündmustest distantseerumine detached mindfulness Wells,lisakomponendina lõdvestumisharjutused progresseeruv lihaslõdvestus, kujutlustehnikad.

Õpitud tehnikaid harjutatakse kodutööna. Teraapia peaeesmärk on tõsta elukvaliteeti ja tunnetatud võimekust, vähendada vältimist ja hirmu valu ees ning õpetada paremaid toimetulekustrateegiaid.

Oluline on ka aktiivsuse reguleerimine, saavutamaks parimat võimalikku raviefekti. Teraapia vorm: individuaalne Teraapia maht: seanssi Psühhodiagnostika: seisundi, uskumuste ja kaasuvate probleemide hindamiseks, sekkumiste planeerimiseks ning efektiivsuse jälgimiseks kasutatakse vajadusel erinevaid psühhomeetrilisi teste.