Uuringutele toetudes on välja toodud, et päevaseks efektiivseks soovituslikuks annuseks on mg glükoosamiinsulfaati. Nagu glükoosamiin, soovitatakse seda sageli ka liigestega seotud probleemide korral.

Terved liigesed ja kõhred on elukvaliteedi jaoks väga tähtsad — mida paremini liigesed toimivad, seda mugavam hoida oma füüsilist aktiivsust ja nautida erinevaid tegevusi, mis aitavad olla nooruslik ja vormis.

Glükoosamiin on looduslik aine, mida organism kasutab keeruliste molekulide tootmiseks, mis omakorda on vajalikud liigesekõhre säilitamiseks ja parandamiseks. Kuigi meie keha toodab glükoosamiini, väheneb selle olulise aine tase organismis koos vanusega. Glükoosamiinipreparaadi lisamanustamine on parim võimalus seda lisaks saada, sest glükoosamiinil puuduvad toitelised allikad.

Kondroitiin on samuti kõhre oluline koostisosa ja liigese määrdeaine, aga sageli ei lisata seda preparaatidesse kõrge hinna tõttu.

Kondroitiin on kõhrede oluline koostiselement ning aitab moodustada tugevat sidekudet, mis pehmendab liigeseid. Kondroitiin aitab vedelikke eriti vett sidekudetesse imedes kõhre vetruvana hoida.

MSM või metüülsulfonüülmetaan on orgaaniline väävliühend, mis on eriti oluline kõhrede, liigeste ja luude sidekoelise struktuuri stabiliseerimisel. Teaduslikud uuringud näitavad, et MSM aitab kaitsta kõhre teatud ensüümide kahjuliku mõju eest. MSM muudab glükoosamiini bioloogiliselt aktiivseks aidates tal jõuda liigeskõhredeni ning aitab hoida liigeste ja lihaste liikuvust.