Harjutus 5. Liikumisulatus on äärmiselt väike - mitte üle 0,5—1 cm. Sellised preparaadid sisaldavad kahte põhilist toimeainet. Liikumisel need kobarad lõhkevad, samal ajal kui kostub popp.

Seda eriti pärast füüsilist koormust, aga ka muidu. Ennemalt sain istuda jalad tagumiku all pikki aegu, nüüd on valus. Isegi magades on valus jalgu konksu tõmmata. Pärast trenni hakkab üks põlv justkui lausa liigesest välja käima ja eriliselt plaksuma.

Mida teha, kui liigesed krõbistavad kogu keha

Kas mingi liigesekuivumine? Midagi sisse võtta?

Xyz Olen arstide vahet käinud, ei midagi. Röntgenipildid näitavad ka, et kõik on korras.

Washing and Drying with AEG!

Arst soovitas käia vesiaeroobikas - käisin, ei aidanud. Soovitas ka mingeid liigese vitamiine, neid ma küll ei proovinud.

Igatahes tundub, et jaman nende põlvedega küll elu lõpuni. Ah-jaa, kindlasti ära tegele selliste aladega nagu aeroobika jm hüppamine - see teeb asja ainult hullemaks. Suurt koormust annavad ratas, pikamaa jooksud, hüpped.

Ragisemist patoloogiaks ei peeta. Mõtekas on siiski konsulteerida luu ja liigese arstiga ortopeed ja vajadusel teostada röntgenoloogilised uuringud.

Võimalik, et on põlvedel luuline muutus või liiges patoloogia. Seniks kasutada tugisukka nt. Tubigrip ja valu korral määrida Fastum geeli käsimüügis.

Kogukonnad ›Huvitav teada. ›Blogi› Miks liigesed krõmpsuvad. Mida peaksime sellest teadma?

Hot Määrisin ka selle Fastum Geeliga ja sai parem küll. Kui sina aga külma ei ole saanud loe: oled kindelsiis võib olla asi selles, et lihtsalt liigesed "kärbuvad" selleks tuleb süüa liigesetoite. Üks neist on Ultra Gel ei mäleta täpselt, kas oli niiigaljuhul küsi apteegist.

Minu emal aitas see. Eriti kõvema sporditegemise ja külmetuse puhul läheb täitsa hulluks.

Aga jah, ega siin muu eriti ei aitagi, kui tuleb end väga hoida. Ma ka mingil hetkel jätsin kõik steppaeroobikad ära, kõrgete kontsadega ei käi see pani mul eriti põlved valutamatuleb osta kvaliteetsed jalanõud eriti sporditegemisel.

Tavalises aeroobikas ikka käin, aga kõiki harjutusi kaasa ei tee ja üleüldse peab kogu aeg jälgima, et põlvedele liiga ei teeks ise.

1. Teisipäev, 5.
2. valutavad ja ragisevad põlved
3. Mida teha, kui liigesed krõbistavad kogu keha - Diagnostika
4. Kuunarnuki kate liigeste ravi