See võib blokeerida löögid või isegi neid lüüa. Kogu sulandumise ajal on puudulik sündaktiliselt sulandumine proksimaalsetes sõrmedes ja täielik sulandumine kogu pikkuses. Annavad organismile pikkamisi vabanevat energiat, aeglustades sĂźsivesikute imendumist soolestikust ja reguleerides veresuhkrutaset. S uvel on Anni Arroga linnas raske kohtuda. Diagnoos: deformeeriv artroos koos liigeste kahjustustega spl.

Alkohoolsed joogid ei mõjuta ravimi toimet.

Küsimused müüjale

Koostoimed teiste ravimitega: Arthra samaaegne kasutamine tetratsükliinide rühma ravimitega suurendab nende imendumist; Arthra samaaegne kasutamine poolsünteetiliste penitsilliinide või glükoosamiini rühma ravimitega põhjustab nende efektiivsuse vähenemist; Artrat on võimalik kasutada koos glükokortikosteroidide või põletikuvastaste mittehormonaalsete ravimitega.

Kõrvalmõjud Tavaliselt on see abinõu patsientide poolt hästi talutav, kuid mõnel juhul neid esineb ja neid on üsna vähe. Niisiis ei pruugi Artra seedesüsteemi tööle parimat mõju avaldada - on võimalik kõhulahtisus, kõhupuhitus, kõhukinnisus, valu ilmnemine epigastriumis.

Need on efektid, mis ilmnevad kõige sagedamini. Võimalik on ka kesknärvisüsteemi kõrvaltoimete ilmnemine, mis väljendub pearingluses, samuti allergilised reaktsioonid patsientidel, kellel on ülitundlikkus ravimi komponentide suhtes.

Ravim "Artra" on patsientidel tavaliselt üsna kergesti talutav ja põhjustab harva järgmisi kõrvalreaktsioone: Peapööritus koos peavaluga. Ödeemi olemasolu ja samal ajal valu alajäsemete piirkonnas. Unehäirete esinemine. Suurenenud pulss. Kuid reeglina on ravimi negatiivsed mõjud nõrgalt väljendatud ega vaja spetsiifilist ravi ja ravimi ärajätmist. Kuid kui teil tekivad sellised mõjud, peate viivitamatult arstiga nõu pidama.

Artra kasutamise meetod Ravim on tablettide kujul. Tabletid tuleks joobes olenemata söögikorrast juua piisava koguse veega, 1 tk. Ravikuur on kuud. Korduv ravi on ette nähtud mitte varem kui kuud pärast eelmist.

  1. Hills Science Plan Canine Mature Adult 7+ Active Longevity M () - linnaidee.ee
  2. Kuidas eemaldada poletiku peal
  3. Liigeste aparaat on tugev ja võimas, see sisaldab: radiaalse luu külgmine side, see ühendab styloidprotsessi scaphoidiga, ulna külgmine side algab eelmisest kohast, kuid kinnitub kolmjalaluuga, randme ligament, ühendab luude tagapindu, peamine funktsioon on motoorse aktiivsuse piiramine, palmar-karpaalne side, ühendab mõlemad karpaalide luude ja käsivarre read, kiud, mis ühendavad mõlemad luude read.
  4. Kas ozosteochondroosi abi
  5. Ravi liigese dislokatsioon
  6. Glükoosamiin taimetoitlastele mg tabletid () - linnaidee.ee
  7. Graafiline tilgamuster Graafiline tilgamuster ugesin hiljuti uuringut, mis käsitles ilma ja vaimse tervise seoseid: kui inimesed ei saa suvepuhkuse ajal piisavalt päikest ja valgust, ohustavad neid sügisel rohkem stress, ärevushäired, sõltuvushaigu­ sed ja depressioon, rääkimata lihtsalt kurvameelsushoogudest.

Artra juhised ei täpsusta täpselt, kuidas ravimit võtta seoses toidu tarbimisega. See tähendab, et toit ei mõjuta toimeainete imendumist, seega võib Arthrat võtta igal ajal.

Kõrvaltoimete hulgas näete siiski, et ravim võib häirida seedetrakti funktsioone, seetõttu on kõige parem võtta Arthra pärast sööki. Ravim on lahuse kujul. Lahust kasutatakse suu kaudu söögi ajal, 1 spl. Kordusravi on võimalik kuu pärast.

Kuunarvarri liigese artroos

Umbes analoogid ja hinnad Kuna enamik tootjaid kasutab aktiivsete ravimite sünteesiks erinevaid süsteeme, võime öelda, et sellel ravimil puuduvad absoluutsed analoogid. Kuid kui keskenduda ravimitele, mis sisaldavad samal ajal ka kahte kondroprotekteerijat, siis on kõige lähedasem Teraflex.

Glükoosamiin taimetoitlastele 750 mg tabletid

Ravimi Artra analoogid on sel juhul Teraflex ja Teraflex Advance. Kuid kumb on parem - Teraflex või Artra, igal juhul peab arst otsustama, kas ravimi sõltumatu asendamine pole parim lahendus. Samuti tuleb märkida, et hoolimata kompositsioonide sarnasusest, on selle ravimi võtmise protseduur ravi algfaasis mõnevõrra erinev.

Mõlemad ravimid on ette nähtud kõhrekoe parandamiseks. Kuid kumb neist on parem, sest ravimi Artra ja Teraflexi kasutusjuhendid tähistavad samu toimeaineid.

Theraflexi preparaat sisaldab mg naatriumkondroitiinsulfaati ja glükoosamiinvesinikkloriidi koguses mg. Artra tabletid sisaldavad samu aineid, välja arvatud kontsentratsioon. See preparaat sisaldab mõlemat ainet koguses mg.

Ja arvatakse ka, et Artra kestab pärast läbitud kursust kauem kui Terflex. Kuid ravimite erinevused ei lõpe sellega. Need erinevad koostises ka abikomponentide poolest, seetõttu võib üks ravim olla organismi individuaalsete omaduste tõttu parem kui teine. Nende kondroprotektorite näidustused, vastunäidustused ja efektiivsus on peaaegu samad, seega on raske öelda, milline ravim on parem. Arst aitab otsustada kõige sobivama ravimi valiku üle, sest lõppude lõpuks on toimeaine kondroitiini kontsentratsioon ravimites erinev.

Ka järgmisi asendajaid peetakse oma koostiselt sarnaseks: Ravimit "Kondronova" toodetakse kapslites ja lisaks välispidiseks kasutamiseks mõeldud salvi kujul.

Ravimite vabastamise vorm

Kahjuks pole see ülevaade, vaid küsimus. Unustasin täiesti ja ei jätnud päevagi vahele, tegin Hondrogardi kaks päeva järjest! Mis juhtub?! Lülisamba song on mul olnud 12 aastat. Chondrogardi arst pakkus proovida, kuid ta ei aidanud mind sellest sõnast üldse. Kuid kõrvalmõju oli kohutav. Pärast seda taunitavat kogemust ei muutunud alflutop enam teisteks ravimiteks. Ja muidugi olen üllatunud, kui lugesin jama alflutopist saadud kaalu kohta.

Midagi sellist pole.

Iga toodeldud liigesed

Ja see on minu jaoks isiklikult talutav väga lihtsalt, ilma tagajärgedeta. Kuid see on minu kogemus ja loomulikult peate enne millegi süstimist minema arsti juurde ja läbima läbivaatuse, et arst määraks ravi. Ja mitte sarjast: selg valutab torkima. Esmakordselt kuulen, et pärast Alflutopi said nad kaalus 15 kilogrammi Mingi jama. See pole hormonaalne ravim? Ma ei välista mingisugust individuaalset sallimatust, nagu ükski ravim.

Kuid nii palju kroone peal, isegi naljakas. Ma olen Alflutopi torkinud juba kolm aastat ja sellega pole üldse probleeme. On vaid parandused. Proovisin Alflutopit, see ei aidanud palju, aga ülevalt on 15 kg garanteeritud teile kindlasti. Ja kõik mu sõbrad, kes Alflutopi süstisid, võtsid üleliigse kehakaalu kg. Ma torkan neid nüüd, loodan, et need aitavad, kuid nad ei tegutse kohe, alles nädala pärast on tulemus. Lugesin arvustusi.

Minust vabastati Chondrogard. Ma ei tea, kuidas seda panna, või arvustuste kohaselt Valu kohunaarme liigestes parem Elbonile, Alflutopile. Ma kardan kunsti kasvatamist. Chondrogard valmistas 1 ml igal teisel päeval. Ja hiljuti ostsid nad raviruumis Glukosamiin ja kondroitiinide kunstnikud ml, öeldes - kes päevas, kes kaks teeb. Sest olid ikka amp. Milgama, ütlesid nad, et lõpetage koos ja tegid seda iga päev.

Samuti tehti gripi vastu vaktsineerimisi, noh, nad tegid mulle süsti. Ja mu kehale ilmus lööve - käed, puusad. Nii et mõelge millele - Chondrogardi vaktsineerimine või üleannustamine?

Mis on kondroprotektorid?

Suurepärane tulemus! Ma läbistasin 50 päeva jooksul 25 süsti Väga tõhus ravim! Ja kui tromboflebiit, mida saab asendada? Nüüd ma tean, kuidas artroosiga tõhusalt toime tulla, ja tahan teistele nõu anda. Valisin suure ravimi - Chondrogard.

Valusündroomi esinemine tugi- ja motoorse süsteemi ägedate ja krooniliste haiguste korral. Valu olemasolu, mis ilmneb liigeste degeneratiivsete muutuste taustal.

Täpsemalt, ma ei valinud seda ise, vaid meie uus arst kliinikust. Enne oli mulle välja kirjutatud muid ravimeid ja ma ei süstinud kunagi kondroprotektoreid, see üllatas mu uut arsti väga ja ta ütles, et artroosi ravis peaksid nad olema olemas. Alguses muidugi kahtlesin selles, sest kohe on raske usaldada ja äkki ta eksib.

Küsisin apteegis, mis ravim see on - Chondrogard, kuid ka apteeker kinnitas mulle, et jah, tõepoolest, sageli kirjutatakse talle liigesehaiguste jaoks ja ülevaated tema kohta on tõesti suurepärased. Mul polnud juba kuhugi minna ja ostsin terve kursuse ning see on koguni 25 süsti. Augustasin selle täielikult, talusin seda ja ei loobunud sellest ning tulemus tabas mind lihtsalt. Nii et ükski ravim ei aidanud mind. Lisaks kaotatud valu ja põletikule on tunne, et mu liigesed on uuenenud.

Muutsin liikuvamaks, mul on tõesti kergem püsti tõusta, maha istuda, painutada ja jalgu painutada. Nüüd mõistan, et ravi määrati mulle, tõepoolest, õigeks, kahju, et ma ei saanud seda ravimit varem teada, aga parem hilja kui mitte kunagi.

Õudus, mitte narkootikum.

Šungiit Kreem-palsam Hondrosustavit X.S 28 Šungiit ja kondroitiin / 75ml

See ei aidanud üldse, vastupidi, valu tugevnes ja mis kõige tähtsam, nohu, rinna- ja kurguvalu. Gripi tunnused, kuid see pole gripp. Kuid seda ei kirjutata kõrvale. Liigesevalud kadusid täielikult, hakkasin taluma pikki väljasõite ja jalutuskäike, põlved olid täielikult painutamata ja öösel ei valuta.

Usun, et see on lihtsalt suurepärane tulemus, ma ei vaja enamat. Seega tahan öelda neile, kellel on kahtlusi - kui soovite head tulemust, siis ärge andke valuvaigistitele, kasutage kompleksseid preparaate, mis tõesti ravivad.

Mulle ei meeldi, et mind ravitakse pidevalt, vajan nii, et läbin ravikuuri ja unustan mõnda aega oma haavandid. Niisiis, kui selg hakkab haiget tegema, muutub puust ja raskesti liigutatavaks, aitab kondrogardi kuur - 30 süsti, see võtab kaks kuud, kuid siis ei häiri mind kuus kuud, võin sel ajal isegi riigist lahkuda.

Suurepärane ravim. See pole esimene kord, kui ma olen teda artroosi profülaktikaks torkinud. Varem piinasid mind väga põlvede valu, tekkisid ägenemised, mõnikord oli isegi raske kõndida. Pidin süstima tõsiseid valuvaigisteid, kuid see andis vaid ajutise tulemuse.

Ja siis vabastati mind Chondrogardist ja pärast seda lõppesid mu piinad. Muidugi pole ravi lihtne ja pikk, kuid see on seda väärt. Nüüd mul lihtsalt Ilmunud valu kuunarnukites ägenemisi, ma ei jõua nende juurde, torkan Chondrogardi plaanipäraselt - ennetava meetmena.

Mõned inimesed kirjutavad kõrvaltoimetest, kuid mul polnud midagi, ma talusin ja talun ravi hästi. Nii et minu arvustus on täiesti positiivne. Ma vahetasin hiljuti Chondrogardi. Enne seda olin tarvitanud artroosi tekitavaid tablette, kuid hiljuti tekkisid pärast selle kasutamist kõhus ebameeldivad aistingud ja seetõttu otsustas arst muuta minu ravi.

Chondrogard valis selle, kuna Hapu tagasi arst põhjustab selliseid reaktsioone väga harva, samuti on see tänapäevane ja aitab palju. Vitamiin B1 puuduse põhjused Vitamiin B1 puuduse põhjuseks võib olla ühekülgne toitumine, kange kohvi, sigarettide või alkoholiga liialdamine.

Tavaline veeslahustuv B1-vitamiin imendub seedetraktist väga halvasti. Tiamiini annuste suurendamisel tekib soolestikus selle vitamiini küllastuskontsentratsioon ning suurem osa sissevõetud ainest väljutatakse. Vitamiin B1 puudus kaasneb mitmete erinevate krooniliste haigustega, näiteks diabeediga.

Ka loomulik vananemine tekitab olukorra, kus organismis tekib selle vitamiini puudujääk. Organismi vajadus selle vitamiini järele suureneb rasketest haigustest taastumise perioodil. Suu- ainuke retseptivaba aba benfotiamiin Eestis stis Benfotiamiin on palju võimsama toimega kui tavaline veeslahustuv vitamiin B1, sest ta imendub palju paremini ja satub piisaval hulgal just sinna, kus organism g teda vajab. Benfotiamiin seevastu imendub tänu oma rasvlahustuvusele täielikult ning jõuab just sinna, kus organism teda vajab.

Benfotiamiin Glukosamiin ja kondroitiinide kunstnikud erinevate kahjulike ainevahetusproduktide kuhjumist, organismi seisund paraneb ja vitamiinipuuduse nähud kaovad. Ravimi omaduste kokku kokkuvõtte võtte õtte lei leiate ate Ra R Ravimiameti avim vimi i iam iameti a eti kodulehe kodulehelt www. Ilma retseptita on apteegist võimalik osta ravimit nimega Benfogamma, mis sisaldab 50mg benfotiamiini.

Ööpäevas võetakse Toime saavutamiseks tuleb benfotiamiini võtta vähemalt 2 kuud järjest. Benfogamma benfotiamiin on käsimüügiravim.

Näidustused: vitamiin B1 vaeguse ravi täiskasvanutel. Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise või ravimi kõrvaltoimete tekkimise korral pidage nõu arsti või apteekriga. KG, Calwer Str. Kontakt Eestis: LakiTallinn.

Kuid just siis ihkame Glukosamiin ja kondroitiinide kunstnikud ja uut energiat — organismi puhastuskuur on selleks kättesaadavaim viis. Mida parem on meie seedimine, seda tervemad oleme, sest omastame toidust rohkem vajalikke toitaineid.

Kui seedimine on korras, suudavad seedeelundid tema sõnul väljutada kehast ka toiduga saadud kahjulikud lisaained — taimekaitsevahendite jäägid, maitse- ja säilitusained, värvained, samuti muul moel organismi sattunud toksiinid, näiteks kodukeemia kemikaalid. Ka ülesöömine ja vähene liigutamine, mida võib tubasemal hooajal ehk talvel üsna tõenäoliselt ette tulla, mõjuvad seedesüsteemile uinutavalt. Talvel sööme vähem värskeid toiduaineid ja toidulaud on ühekülgsem.

Seega võibki juhtuda, et kevadel on organism talvest väsinud ja kurnatud ning mõistlik oleks ette võtta selle puhastuskuur. Ja et parim aeg organismi jääkainetest puhastamiseks on aastaaegade vaheldudes ehk kevadel ja sügisel pööripäeva paiku, ongi praegu sellele mõtlemiseks viimane aeg.

Männiste ütleb, et organismi puhastamiseks ei piisa ainult toitumise muutmisest ja toidulisandite või väetoitude pruukimisest. Üks lihtsam ja soodsam, kuid samas imeline puhastusvahend on Männiste sõnul kuum vesi.

Lisa kõik smuuti koostisained kannmikserisse ja mikserda kreemjaks joogiks. Veele vürtsikaid teesid lisades aitab see elavdada ainevahetust ja ergutada seedimist.

Organismi puhastuskuuri ajal on tähtis juua vähemalt kaks liitrit vett päevas. Head jääkainete väljutajad on veel saun ja massaaž, eriti seesamiõliga. Seesamiõli tasub tema soovitusel määrida nahale ka näiteks enne sauna minekut.

Et aidata kehal toota glutatiooni, ainet, mis toetab keha võimet väljutada toksiine, soovitab Männiste võtta looduslikku C-vitamiini. Igal juhul tasub koduse kevadise suurkoristuse kõrval ette võtta suurpuhastus kehaski, sest organismi Glukosamiin ja kondroitiinide kunstnikud jääkainete peletamine värskendab keha ja vaimu.

Hea jääkainete väljutaja on saun, eriti kui end enne määrida higistamist soodustava seesamiõliga. Teisipäev, 7. Need on Ăźhed toitainetihedamad toiduained maailmas, sisaldades rohkesti taimset valku, vitamiine ja mineraalaineid, samuti klorofĂźlli.

Vetikad aitavad tugevdada immuunsßsteemi, suurendada energiat ja vastupidavust, turgutada närvisßsteemi, kosutada verd ja korrigeerida toitainevaegust. Spirulina sobibki enam viimaseks ning klorella rohkem organismi puhastamiseks, sest sisaldab rohkesti klorofßlli.

Viimasel on antibakteriaalne toime, mis mþjub mßrkaineid väljutavalt, korrastab soolestiku tÜÜd ning vähendab halba suu- ja kehalþhna. Saadaval nii tablettide kui ka pu p lbrina, mis sobib joopulbrina, kide ja toitude sisse. Need puhastavad tänu ssuurele klorofßllisisaldusele vvþimsalt organismi ning tugev v tugevdavad verd ja immuunsßsteem m Odraoras puimmuunsßsteemi.

Nisuorase toime on vastupidiselt toniseeriv ja energiat andev. Suurepärane ravim. See pole esimene kord, kui ma teda artroosi ennetamiseks pussitan.

Hills Science Plan Canine Mature Adult 7+ Active Longevity M

Varem piinasid mind väga põlvede valu, olid ägenemised, mõnikord oli isegi raske kõndida. Pidin süstima tõsiseid valuvaigisteid, kuid see andis vaid ajutise tulemuse. Ja siis vabastati Hondroguard minu juurde ja pärast seda lõppesid mu piinad. Ravi pole muidugi lihtne ja pikk, kuid see on seda väärt. Nüüd mul lihtsalt pole ägenemisi, ma ei jõua nende juurde, torgin Hondroguardi nagu plaanipäraselt - ennetamiseks.

Mõned kirjutavad kõrvaltoimetest, kuid mul polnud midagi, ma talusin ja talusin ravi hästi. Nii et minu arvustus on täiesti positiivne. Kolis hiljuti Hondrogardi. Enne seda jõin artroosi raviks tablette, kuid hiljuti pärast selle kasutamist oli mul kõhus ebamugavustunne ja seetõttu otsustas arst muuta minu ravi. Valisin Hondroguardi, kuna see põhjustab väga harva selliseid reaktsioone, lisaks on see tänapäevane ja aitab hästi. Ma reageerisin isegi arsti soovitustele vaatamata uuele ravimile ettevaatlikult, kaks esimest nädalat kuulasin oma tundeid väga tähelepanelikult, kuid peale selle, et liigesed hakkasid vähem valutama, ei tundnud ma midagi.

Nüüd vahetasin Hondroguardi poole, see sobis mulle ideaalselt, nii et ma ei näe mõtet midagi muud otsida. See aitas mu poega palju. Proovisime Glukosamiin ja kondroitiinide kunstnikud. Ainult pärast neid süste on olukord paranenud. Juba mitu kuud ei tule haigus iseenesest meelde Arst määras segu torkavatest mitte samal ajal Hondrogardist 10 ja Sustagard Artro. Ja kas see pole surmav annus.

Jätan 5. Pärast ravi tundsin olulist kergendust ja enne seda ei saanud ma kätt üles tõsta - see tegi nii palju õlale haiget.

Lõpetanud I nimelise Vinnitsa Riikliku Meditsiiniülikooli. Pirogov ja praktika selle baasis. Töökogemus: Aastatel — - töötanud proviisori ja apteegikioski juhatajana. Teda autasustati paljude aastate tunnistuste ja tunnustuste ning kohusetundliku töö eest.

Hea ravim ja taskukohane hind. Hinna ja kvaliteedi suhe on täpselt Hondroguardi kohta.

Tavahinnad võivad olla apteegiti erinevad! Pakkumised kehtivad kuni Terviseametnik Kuulo Kutsar: «Ühelt puugilt on võimalik saada nii entsefaliidi kui ka borrelioosi tekitajaid.

Mu abikaasale määrati selle ravimiga ravikuur, vaatasin retsepti - 30 ampulli, ma arvan, et noh, nüüd nad teatavad mulle apteegis hinna - ma minestan. Kuid ei, see osutus raha eest üsna taskukohaseks ja mis kõige tähtsam - ravi aitas abikaasat. Nüüd soovitab arst ravida üks kord kuue kuu jooksul ja mitte viivitada, et ei tekiks seljaprobleeme, ja tõenäoliselt teeme seda ka. Ütle mulle, et saate kondroguardi torkida puhtal kujul või veega lahjendatult?

Ravim Hondroguard ei ole usaldusväärne. Regulaarne soolalahus palju raha. Tal pole spetsiifilist lõhna, nagu öeldud, ja süstimistunnet pole. Loomulikult ei teinud ta ravis mingeid muudatusi. Pöördusin RosZdravNadzori poole, et viia läbi ravimi laboratoorne analüüs.

Olen kindel, et minu arvamised kinnitatakse. Nüüd on nii palju võltsitud ravimeid. Ja kui tromboflebiit? Mida torkida?

Chondroprotektorid - liigeste pääste?

Chondroguardil on hea põletikuvastane toime. Paranemine on siiski ajutine, kuna see eemaldab sümptomid ja vähendab valu, vähendades turset, kuid ei eemalda probleemi.

See aitas mind palju. Mind keerati nii, et ma ei saanud kõndida. Nüüd ma hüppan. Usun Hondroguardi kui ka iseendasse.

Siin on mõned, kes kirjutavad, et võtavad koos Hondrogariga ka kaltsiumi. Kaks arsti on mulle juba öelnud, et piimatooteid ei saa artroosi korral kasutada.

Üks neist, luudega tegelev prantsuse arst, keelustas kategooriliselt, öeldes, et arstid, kes määravad artroosi jaoks kaltsiumi, on idioodid. Nüüd olen kodujuustu ja piima söömise lõpetanud. Süstin kondrogvrtiga. Suurepärane tööriist.

valu ja kihelus liigestes

Läbistasin kogu kuuri 35 süstipõlveliigeste valu lakkas ja istmikunärv vabastati. Lõpetas lonkamise. Pärast 8 süstimist ei saa järeldusi teha, seda on väga vähe.

Mul on täielik komplekt igasuguseid liigesehaigusi. Kaks aastat tagasi ei saanud ma kõndida, jalg ja õlg ja kael olid väga valusad. Kaks herniat alaseljas ja kaks lülisamba kaelas. Kael ei keeranud üldse, seal oli kohutav valu!

💗 PINK 💗 ORANGE 💗 KONTRASTE 💗 Wie ihr eine Seite in eurem ALTERED BOOK gestalten könnt 💗

Ma ei saanud valu tõttu magada! Proovisin kõike. Pärast 10 treeninguseanssi simulaatoritel kadus valu täielikult, lihtsalt mingi maagia!! Käisin veel 10 seanssi mul oli vaja 30 seanssi, aga raha polnud piisavalt.

See aitas palju!! Soovitan kõigil mitte raisata ravimitele raha, vaid teha harjutusi arstide järelevalve all. Olen aastane, alates noorpõlvest kannatanud liigesevalude käes. Ravimid leevendasid valu ajutiselt, siis naasis kõik tagasi. Nüüd teeb see ka haiget, kuid mitte palju ja nüüd ma tean, milliste harjutustega saan ennast aidata!

Kogu tervis. Mu alaselja tulistati. Jalutamine, istumine ja lamamine oli valus.